ヘッドスパセンモン アーユルヴェーダスリランカ
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- 鹿児島県鹿児島市松原町７－１４
- いづろ通駅徒歩約5分/マルヤガーデンより徒歩3分、車1分/国道225号/松原神社そば
ヘッドスパ専門 アーユルヴェーダスリランカのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- アーユルヴェーダ的【真冬の過ごし方】
- こんにちは！
とっても寒い日が続きますね！そんな
真冬のアーユルヴェーダ的過ごし方は・・・
寒さが厳しい冬は、
アーユルヴェーダでは「冷え・乾燥・巡りの低下」が起こりやすい季節。
この時期は
温める・潤す・ゆっくりするが大切です(^ ^)
＊白湯や温かい飲み物をこまめに
＊温かく、重い、油分のある食事
→温かいスープ、根菜類の煮物、鍋料理
＊首・お腹・足首を冷やさない
＊お風呂やオイルで身体をゆるめて、筋肉の緊張と心身のリラックスを。
＊夜は早めに休んで、しっかりと睡眠を取り免疫力アップ！無理をしない。
冬は「溜めて整える季節」。
今しっかりケアすると、春がぐっと楽になります！！
冷えや疲れを感じたら、
どうぞ無理せず身体を休めてあげてくださいね♪
寒い中のご来店ありがとうございますm(_ _)m
温かいお飲み物をご用意してます♪
そしてスパ中は、ホカホカベッドで、ガチガチのお身体が休まり快適に過ごして頂けるようになってます♪
皆様にお会い出来る事楽しみにお待ちしております(^ ^)
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