リラクゼーションサロン ホグシヤ シンバシテンアカレンガトオリテン
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リラクゼーションサロン ほぐし家 新橋赤レンガ通り店のブログ
プライベート
投稿日：2020/6/23
- ダイエット22日目
- こんにちは！
コロナデブの赤羽です！
17日から22日までの記録です。
もはや出勤日に体重を落とし、休日に増やすことが習慣化されてきているこの頃ですが…
ダイエットはやめません、痩せるまでは！
ということで継続してまいります。
出勤日は継続して朝昼糖質オフ生活。
休日はどうしてもこれが出来ず、友人の店に行ったりして明るいうちから身体をアルコール漬けにしていきます。
ただそんなことばかりではいけないと考え、この2か月間で衰えた体に鞭をうち長距離ランニングを決行！30キロ目標にして荒川沿いをランニング！
「まぁ1キロ6分ペースで走ればいつまででも走れるでしょ！今日は30キロでいいや！」
と玄関先でランニングアプリを起動。
若干雨が降る中、ケツメイシを聞きながら颯爽と走り始めたんですが…
わかりますかね、25キロでギブアップでした。。。
荒川沿いを15キロ行って帰ってくる予定が、13キロ走った地点で土手が行き止まりになっていたので折り返して帰ってきたのがこれ幸い。
16キロ地点でモモの筋肉が痛くてうまく動かなくなりました。
初めての経験に根性で走っていいのか悩みます。(呼吸は乱れてないのでこの時は出発地点を2キロ往復して30キロ走るつもりでした)
しかし23キロくらいまで走って限界を感じ、25キロまで根性で走り終了。
本当に過酷なランニングでした…。
キロ6分ペースでは走れたんですけど、本当に体力の衰えを感じました…。
悔しい。次は30キロ走れるようにプロテイン飲んでアイシングして、同僚の佐々木さんに揉んでもらってケア。
本当に次は30キロ頑張ろう！！！
さて肝心のダイエット！
夜の焼きそばがやめられずに68.6～68.8キロを行ったり来たり…
ランニングの後は66.7キロまで下がりましたが、これは水分ですね。笑
これが19日。
6月20日 68.2キロ
朝 ヨーグルト
昼 メザシ
夜 刺身、アヒージョ、バケット、アスパラ肉巻き、つけ麺（なんでつけ麺なんて食べに行ったかなぁ…）
、生ハムサラダ 酒酒酒酒
6月21日 68.6キロ
朝 無し
昼 友人の居酒屋へ、夜まで飲み明かす
6月22日 68.8キロ 体脂肪率21％
朝 牛肉サラダ、ポテトフライ、お酒
昼 記憶にございません
夜 記憶にございません
何やってんだか…
でも痩せて見せます、こうご期待。
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