リラクゼーションサロン ホグシヤ シンバシテンアカレンガトオリテン
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リラクゼーションサロン ほぐし家 新橋赤レンガ通り店のブログ
プライベート
投稿日：2020/7/11
- ダイエット42日目
- こんにちは！
最近体重の減りが鈍く、体重計を疑い新しく新調しようと考え、最早現実から目を背け始めているコロナデブの赤羽です。笑
(体重計は偉大です。ダイエッターは体重計を疑ってはいけません。そしてそっと乗っても体重は変わりません）
7月10日 67.9キロ
朝 納豆、ご飯、ヨーグルト
昼 無し
夜 辛ラーメン、オードブル。そして酒。。。
自宅近くにあるビストロのお店の前菜盛り合わせが好きなんですよ…
自粛中もたまにお世話になりました。
赤羽のｎikoってお店です。
誰に紹介しても外れの無いとても良いお店です。赤羽にお立ち寄りの際は是非。
まぁとにかく食べ過ぎました。かなり食べ過ぎました。笑
でも後悔してません！←ここ大事！
7月11日 68.9キロ
朝 プチシュークリーム2個、ヨーグルト
体重が…。でもまぁそりゃね、そうなりますよ。笑
脂肪が付いた訳ではないと信じたい。笑
こういった体重の増減は過去にも経験してるので気にしません！←ここ大事
そして今日からは今までハイボールを飲んでいたんですが、焼酎水割りに変えてみます。
これでどうか、というところ。糖質量は変わらないですが冷えた炭酸飲料はたくさん食べるアシストをしてしまうという事があるようです。
逆に常温の（体温に近い）炭酸水は満腹感を得られるそうなので、食事制限に向いているそうです。
まぁそんな物飲みませんが。笑
そういえば毎日朝のアイスコーヒーと夜のお酒で必ず氷を使っていますが、皆さん氷は自宅の製氷機で作ってるんですかね？
もちろん自分も製氷機使っていますがそれはサブ。
自分はタッパーで氷を作り、アイスピックでガシガシ大きい氷を作って使ってます。
氷を砕くときはストレス発散にもなります。お試しあれ。笑
氷も大きくて長持ちしますし！大き目のタッパーに水を張り氷を作って…
アイスピックでタッパーを傷つけないように砕きます。
出来上がり！
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