リラクゼーションサロン ホグシヤ シンバシテンアカレンガトオリテン
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- 東京都港区新橋３－６－３岩田ビル５階
- JR新橋駅徒歩4分/虎ノ門駅徒歩8分/汐留駅徒歩5分
リラクゼーションサロン ほぐし家 新橋赤レンガ通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 年明けて
- 年明けて日にちが経ちましたが
正月ボケは、抜けましたでしょうか…
正月ボケとは、年末年始の夜更かし
朝寝坊・暴飲暴食などで生活リズムが乱れ、体がだるい
やる気が出ないなど、通常の生活に戻れない状態のこと。
1. 生活リズムを整える
朝日を浴びる:起きたらカーテンを開け、日光を浴びて体内時計をリセット。
朝食を摂る:炭水化物とたんぱく質を含む朝食は、体内時計のリセットを助ける。
2. 食事と運動でリセット
胃腸を休ませる:おかゆ、うどん、味噌汁など温かく優しい食事を心がける。
バランスの良い食事:たんぱく質、食物繊維（野菜、海藻、きのこ）を意識し、塩分・糖分の摂りすぎに注意。
軽い運動:軽いストレッチや散歩で体を動かし、脳を活性化させる。
☆-----☆-----☆-----☆-----☆-----☆-----☆-----☆
ほぐし家赤レンガ通り店
住所 港区新橋3-6-3岩田ビル5階
電話 03-3519-5334
【営業時間】
平日11:00～22:00(予約最終受付21:00)
土日11:00～21:00(予約最終受付20:00)）
お仕事帰り・前に是非！
アイヘッドケア・腸ほぐしメニュー有り！
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投稿者
ほぐし家
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