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La feminine【ラ・フェミニン】

ラ・フェミニン

  • エステ
  • 滋賀県甲賀市水口町城東5-40KKY-211F
  • JR草津線「貴生川駅」から車で10分

ラ フェミニン(La feminine)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/16
春のむくみに注意!
皆さまこんにちは(^^)/
La feminineの野田です♪


2月も後半に差しかかり、
あっという間に春がやってきます!

春先になると、「体がむくみやすい」と
感じる方が多くいらっしゃいます。

春は気圧の低下や気温の変化、
冬から続く運動不足などで
体がむくみやすいと言われています。
春のむくみに注意!_20260216_1
まず「むくみ」とは?

血液やリンパ液の流れが悪くなり、
老廃物を含んだ余分な水分が
体の中に溜まってしまっている状態。

下半身は特に心臓から遠く重力を受けやすいため、
体の部位の中ではよりむくみやすいところです。


むくんだ状態で放置しておくと、体の冷えや
ダイエットの大敵セルライトの原因にも(><)



毎日スッキリとした足を手に入れるために、
簡単に意識するだけのむくみケアをご紹介します♪


1、食事は塩分や油、グルテンに気をつける
塩分や揚げ物、グルテンの摂りすぎはNG!
下半身は塩分、油、グルテンの代謝が悪く、
さらに老廃物を溜め込みやすくなります。

2、湯船に浸かる
冬が過ぎ、暖かくなってくると湯船に浸からず
シャワーで済ませるという方も多いのでは?
シャワーだけでは、やっぱり体が冷えます。
湯船に浸かって身体をしっかりと芯まで温めるのが大事◎
血液の流れが正常になり、老廃物が流れやすくなります。

3、マッサージをする
マッサージはお風呂上がりがオススメです。
リンパは体の表面に流れているので、上に向かって
優しくさすってあげるだけでも効果的です◎
その時足首もくるくると回すとよりGOOD!


むくんでるなぁと思ったらそのままにせず
しっかりケアすることをオススメします♪
春のむくみに注意!_20260216_2
その日のむくみはその日のうちに解消!
ぜひ意識してみてください☆


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ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子
ご来店お待ちしております
エステティシャン/店長
野田 麻美子ノダ マミコ
投稿者
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La feminineで癒しのひとときを♪

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ラ フェミニン(La feminine)のブログ(春のむくみに注意!)/ホットペッパービューティー

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