ラ フェミニン(La feminine)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/12
- 春は痩せやすい??
- 皆さまこんにちは(*'▽'*)
La feminineの野田です!
実は、春はダイエットをするのに
適した季節ということをご存知ですか?
今回は春に痩せやすい理由を3つ
お伝えしていきます( ´ ▽ ` )理由1、基礎代謝がピークを迎える
冬は気温が低いため、体が体温調節のために
熱を作り出すことによって基礎代謝が上がると
言われていますが、それよりも冷えがきついため
気温が上がり暖かくなってきた春頃が1番代謝が
上がる時期だと言われています。
冬と比べると大体5~10%の代謝UP!
例:60kgなら月+1,800kcal追加消費
=脂肪約250g多く燃焼してくれます。
理由2、ストレスホルモン「コルチゾール」が低下する
春は冬のストレスホルモンから解放される季節!
冬は日照時間が短く、自律神経のバランスが
崩れやすいためコルチゾールの分泌が増加します。
【コルチゾールが多いと…】
・腹部脂肪が燃えにくい
・ 筋肉分解が進む
・ 食欲が増加する
・睡眠の質が低下
冬はクリスマスやお正月などのイベントも多く、
増えた分が中々減らない、定着してしまった
という方は痩せにくい条件が揃っていた可能性も!
理由3、幸せホルモン「セロトニン」が増加する
日照時間が長くなると、幸福ホルモンが活性化します。
【セロトニンが増えると…】
・衝動食い・過食が自然に減少
・気分が安定し継続しやすくなる
・計画通りの食事管理が容易に
今からの季節がダイエットを成功させる
チャンスです(*´∇`*)
ぜひLa feminineで一緒に
理想の体型を目指しませんか??
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