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La feminine【ラ・フェミニン】

ラ・フェミニン

  • エステ
  • 滋賀県甲賀市水口町城東5-40KKY-211F
  • JR草津線「貴生川駅」から車で10分

ラ フェミニン(La feminine)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/9
春夏も湯船に浸かりましょう♪
皆さまこんにちは(^^)/
La feminineの野田です♪


暖かくなってくると、熱い湯船に浸からず
シャワーで済ますという方も多いかと思いますが、
これからの暑い季節でも出来れば毎日湯船に
浸かることを心がけていただきたい、
入浴することのメリットを今回はお伝えします♪
春夏も湯船に浸かりましょう♪_20260409_1
\ メリット1 /
疲労感の解消・リラックス効果
入浴すると体温が上がり、新陳代謝が高まります。
身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が
体外へと排出されやすくなり、血液によって
身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれることで
身体がスッキリして疲れなどが和らぎます♪
さらに、入浴すると副交感神経の働きが
優位になり、リラックス効果を感じやすく、
気持ちもスッキリ和らぐ効果があります(*'▽'*)

\ メリット2 /
血流の改善
入浴によって身体に水圧がかかると、
皮下の血管にも圧力がかかります。
ポンプのように血液が押し出され、
心臓の動きが活発になるので、
血流やリンパの流れが改善します♪
血流の改善は冷えの解消にも効果的なので、
冷えやすい女性は特に湯船に浸かるのがおすすめ!

\ メリット3 /
良質な睡眠を取ることができる
人は眠りにつくときに深部体温
(脳や内臓といった身体内部の温度)が
下がり、この働きによってスムーズな
入眠と快適な睡眠がなされています。
何もしなくても自然に体温は下がり
眠くなってきますが、入浴によって
深部体温を少し上げることで入眠をスムーズに♪
入浴は、就寝する1~2時間前に済ませて
おくのがベストです(*´∇`*)


また、目的によっても適温と入浴方法が!

☆良質な睡眠を得たいとき
38~40℃のぬるめのお湯に、ゆっくりつかる。
☆ストレスを緩和したいとき
40℃以下のお湯に、ゆっくりつかる。
☆足のむくみや疲れを取りたいとき
40℃前後のぬるめのお湯をたっぷり入れて、肩までつかる。
☆筋肉の疲れを緩和したいとき
42~43℃の熱めのお湯に入る。
☆入浴後、ひと仕事するとき
42~43℃の熱いお湯に短時間だけつかる。
☆お肌の調子を整えたいとき
40℃前後の、ややぬるめのお湯につかる。お肌がふやける前に出る

ぜひ参考にしてみてくださいね♪


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ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子
ご来店お待ちしております
エステティシャン/店長
野田 麻美子ノダ マミコ
投稿者
ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子

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La feminineで癒しのひとときを♪

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ラ フェミニン(La feminine)のブログ(春夏も湯船に浸かりましょう♪)/ホットペッパービューティー

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