スイミンドライヘッドスパセンモンテンヘッドマニアシンジュクテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都新宿区西新宿１-19-11 西新宿甲州ビル5Ｆ
- 都営新宿線、大江戸線、京王新線7番出口目の前。JR新宿駅西口、南口より徒歩4分[新宿]
ヘッドマニア 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/3
- 眠っている間のSOS？いびきについて ヘッドスパ/新宿
- こんにちは^ ^
眠っている間に自分が
いびきをかいているなんて気づきにくいもの。
でも家族やパートナーに指摘されたり
朝起きたときに「疲れが残っている」
「喉が痛い」と感じたことはありませんか？
いびきは、単なる寝相や癖ではなく
体の不調や睡眠の質の低下を知らせる
サインであることもあります。
いびきの主な原因
・気道の狭まり
舌やのどの筋肉がゆるむことで
空気の通り道が狭くなり、呼吸のたびに
振動音が起こります。
・肥満や首まわりの脂肪
首に脂肪がつくと、物理的に気道が
圧迫されやすくなります。
・鼻づまりやアレルギー
鼻呼吸がしづらい状態だと
口呼吸になり、いびきが起こりやすくなります。
・飲酒や寝る前の食事
筋肉がゆるみすぎたり、胃が圧迫されて
呼吸が浅くなることで、いびきの原因になります。
・ストレスや疲労
深い眠りに入りすぎることで、
筋肉のゆるみが強まり、いびきが出やすくなることも。
いびきを減らすためにできること
・寝る前のアルコールや食事を控える
・仰向けではなく、横向きで寝てみる
・鼻の通りを良くする（鼻洗浄、加湿など）
・適度な運動で体重・首まわりをすっきりさせる
・ストレスケアでリラックスした眠りを促す
いびきは、自分では気づきにくいからこそ
軽く見られがち。ですが放っておくと、
睡眠の質の低下や日中の集中力低下、場合によっては
睡眠時無呼吸症候群のサインであることも。
「いびきをかいてるかも？」と
心当たりがある方は、
生活習慣を少し見直すだけでも
変化を感じられるかもしれません！
［睡眠ドライヘッドスパ専門店］
ヘッドマニア 新宿店
住所：東京都新宿区西新宿1-19-11 西新宿甲州ビル5F
#ヘッドマニア #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ヘッドマッサージ #マッサージ #リラクゼーション #睡眠ヘッドスパ #新宿ヘッドスパ #新宿区ヘッドスパ #東京ヘッドスパ #ヘッドスパ専門店 #ドライヘッドスパ専門店 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足 #睡眠の質 #不眠 #首こり #肩こり #首肩こり #眼精疲労 #頭痛 #偏頭痛 #脳疲労 #疲労回復 #頭皮ケア #小顔 #リフトアップ #新宿 #代々木
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,900 当店１番人気!超絶睡眠ドライヘッドスパ80分¥9400→¥7900[新宿][ヘッドスパ]
|
投稿者
ヘッド マニア
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/8
-
●2026/2/21
-
●2026/1/31
-
●2026/1/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（4）
- 2020年8月分（6）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（1）
もっと見る
ヘッドマニア 新宿店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 超絶睡眠ドライヘッドスパ贅沢満喫コ-ス100分¥11900→¥9900[新宿]
|
|
新 規 |
¥7,900 当店１番人気!超絶睡眠ドライヘッドスパ80分¥9400→¥7900[新宿][ヘッドスパ]
|
|
新 規 |
¥8,600 【贅沢温活】超絶睡眠ヘッドスパ80分＋温活ハーブアイマスク&温活お腹パット
|
|
新 規 |
¥5,900 極上リラクゼーション～至福の時～超絶睡眠ドライヘッドスパ60分¥7400→¥5900
|
|
新 規 |
¥7,400 超絶ドライヘッド+眼精疲労解消コ-ス７5分¥8900→¥7400 [新宿]
|
|
新 規 |
¥7,400 超絶ドライヘッド+首肩こり解消コース７5分¥8900→¥7400[新宿]
|
