【内臓調整/肌質改善】マイビビッド東日本橋 リンパマッサージ/肩こり/腰痛/呼吸
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マイビビッド 東日本橋のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 【呼吸で体を整える】呼吸法メディカルトリートメント
マイビビッドでは呼吸法を使った施術を行っております！
「呼吸法ってなに？」
「本当に効果があるの？」
そう思われる方も少なくないと思います
自律神経を整える方法として、重要視されているのが『呼吸』なんです
自律神経を整えるのに、最も適している呼吸法が『深呼吸』
呼吸は自律神経の中で『自分でアプローチできる唯一の方法』
と言われているくらいとても大切なものなのです◎
皆様深呼吸は1日何回していますか？
意外と意識して深呼吸をしていないことの方が多いのではないでしょうか？
特に仕事や勉強などに集中していると無意識に肩に力が入り
だんだん呼吸が浅くなってしまいます。。。
肩の力が入る時間が長ければ長いほど肩こりにも繋がり
呼吸が浅ければ交感神経が優位になって体が緊張した状態が続きます。
なので、日常生活の中で意識的に深呼吸をする癖をつけておくと肩の力も抜け、
リラックスできて肩こり予防にもなりますので
隙間時間に日頃からぜひ取り組んでみてください！ ＾＾
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