【内臓調整/肌質改善】マイビビッド東日本橋 リンパマッサージ/肩こり/腰痛/呼吸
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投稿日：2026/3/28
- 冬に悪化しやすい「巻き肩」その原因とケア
寒さが本格的になる冬。
「肩こりがひどい」「背中が丸くなってきた」「姿勢が崩れやすい」
そんなお悩みが増える季節です。
実は冬は巻き肩が悪化しやすい時期でもあります。
冬に巻き肩が増える理由
冬は無意識のうちに体がこうなりがちです。
寒さで肩をすくめる
首をすぼめて体を丸める
厚手のコートで肩が前に引っ張られる
運動量が減り、筋肉が硬くなる
この状態が続くと、肩が前に巻き込み、胸が閉じたまま固まってしまいます。
巻き肩が引き起こす冬の不調
冬の巻き肩は、冷えとも深く関係しています。
肩こり・首こりが取れない
背中が重だるい
呼吸が浅くなり疲れやすい
手足が冷えやすい
顔色が悪く見える
姿勢が崩れて老け見え
胸が縮こまると、肺が広がりにくくなり、酸素が全身に行き渡りにくくなります。
その結果、血流が滞り、冷えやすい体に。
冬こそ「姿勢ケア」が大切
冬は「温めるケア」だけに意識が向きがちですが、
姿勢が崩れたままでは巡りは改善しにくいのが現実です。
巻き肩を整えることで、
胸が開いて呼吸が深くなる
血流・リンパの流れがスムーズに
肩や首の緊張がゆるむ
体が内側から温まりやすくなる
と、冬の不調ケアにもつながります。
サロンで行う冬の巻き肩ケア
当サロンでは冬の体に合わせて、
呼吸を深める調整
冷えで硬くなったデコルテ・背中のケア
肩甲骨まわりの可動域アップ
姿勢、骨盤、内臓バランスの調整
を組み合わせ、縮こまった体をゆっくり解放していきます。
施術後は
「胸が自然に開く」
「肩が楽に下がる」
「体がポカポカする」
と感じる方が多いです。
冬の不調は春まで持ち越さない
冬に固まった姿勢や巻き肩は、
春になっても不調として残りやすいもの。
今のうちに整えておくことで、
軽やかな体で次の季節を迎えられます。
肩こり・冷え・姿勢の崩れが気になる方は、
ぜひ冬のうちにケアしてあげてくださいね。
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坂井 里江サカイ リエ
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