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ルリアン整体院~Le Lien~

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ルリアン 整体院(ルリアン)のブログ

最新ブログ一覧

361件のブログがあります

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  • プロテイン買っちゃいました◎
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/16
    投稿者:
    河村 悠矢
    以前お伝えしていた「おすすめのプロテイン」でも紹介させていただいたホエイプロテインを購入しました~なんと言っても「デカイ」「安い」「うまい」まさにコスパ最強のプロテインで…続きを見る
  • 年末年始のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    河村 悠矢
    今年も残り3週間となりました。あっという間ですね!今年は暖冬ですので、年末の実感がないのですが「毎日バタバタ忙しい…!!」という方も多いと思います。ルリアン整体院も、おか…続きを見る
  • プロテインを飲み始めるための「3つのポイント」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    河村 悠矢
    「プロテインを飲んだ方がいいのはわかってるけどどれ選べばいいの?」よく聞く質問にお答えします!では早速ですが、●1つ目のポイント「種類」「女性用には・・・」「筋肉をつけた…続きを見る
  • 「筋トレ初めてですけど楽しいです!」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    河村 悠矢
    「筋トレ初めてですけど楽しいです!」こんな嬉しいお言葉をいただいています。めちゃくちゃ嬉しいです!!「初めて」の方は特にですが、●何やるんだろう…●自分にできるかな…●運…続きを見る
  • 日本人は〇〇不足で病気になる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/2
    投稿者:
    河村 悠矢
    日本人は〇〇不足で病気になると言われてあなたはどのような言葉をイメージしたでしょうか?運動?睡眠?どちらも正解なのですが今回お伝えしたいのはズバリ「栄養不足」です。「食事…続きを見る
  • 寒いと痛い!膝の痛みをよくする方法3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/30
    投稿者:
    河村 悠矢
    今年も残りが少なくなり、寒くなってきました。個人的に寒いのはあまり好きではないのですがそれは私に限った話ではないと思います。「寒くなって膝が痛い!」という方が増えてきまし…続きを見る
  • 肩こりになる人の共通点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    河村 悠矢
    日本人の7割が感じるという肩こり。この記事を見ている方も悩んでいるのではないでしょうか?「肩こりぐらいどうってことない」というように「たかが肩こり」と考えがちですが、肩こ…続きを見る
  • 「前に屈むと痛い」腰痛の取説
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/16
    投稿者:
    河村 悠矢
    普段は痛くないけど「前に屈んだ時だけ痛い!」という腰痛があります。・朝起きて洗顔するときに痛い・靴下を履くときに痛い・落ちている物を拾う時に痛いなど生活の中で前へ屈む動作…続きを見る
  • 脊柱管狭窄症が治らない人の5つの特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/14
    投稿者:
    河村 悠矢
    「お尻や太ももが痛い…」「歩くとビリビリしてくる…」「長時間立つことができない…」これらは脊柱管狭窄症でよくある症状です。脊柱管狭窄症がわからない方にひと言で説明するなら…続きを見る
  • 猫背を改善する3つの方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/12
    投稿者:
    河村 悠矢
    猫背で悩んでいる方は「見た目」を気にしがちですが、実は、腰痛や首こり・肩こりなども影響を与えてしまうのをご存知ですか?それだけでなく、自律神経 にも影響を与えることで頭痛…続きを見る
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