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ルリアン整体院~Le Lien~

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最新ブログ一覧

361件のブログがあります

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  • 妊娠中の体の不調とその原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    河村 悠矢
    妊娠中、体の不調に悩まされる方は多いです。お腹が大きくなるにつれ、体のバランスが変わり、さまざまな症状が出やすくなります。今回は、妊婦さんが抱えやすい不調についてお伝えし…続きを見る
  • 慢性的な頭痛を撃退する3つの秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    河村 悠矢
    「いつも頭が重い」「こめかみがズキズキする」そんな慢性的な頭痛に悩まされていませんか?頭痛は薬でごまかすだけでは改善しません。根本から対策するためのポイントを3つお伝えし…続きを見る
  • 肩こりとストレスの関係!今すぐできる5つの改善策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    河村 悠矢
    「ストレスがたまると、肩が重い」そんな悩みを感じたことはありませんか?実は、精神的な疲れと肩こりは深く関係しています。心と体のつながりを理解し、無理なく軽くする方法をお伝…続きを見る
  • 肩こり改善には筋トレが有効?5つの理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    河村 悠矢
    肩こりの主な原因は、血流の悪化や筋肉のこりですが、筋トレを行うことで、これらが軽減できることをあなたはご存じでしょうか?今回は、筋トレが肩こりに効果的な理由を5つ紹介しま…続きを見る
  • その不調、自律神経の乱れが原因かも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    河村 悠矢
    なんとなく体がだるい寝ても疲れが取れない頭痛やめまいが続くこうした不調がある方は、自律神経が乱れている可能性があります。当てはまる方は以下の内容をぜひ参考にしてください。…続きを見る
  • 慢性疲労をハックする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    河村 悠矢
    「しっかり寝ても疲れが取れない」「常にだるさを感じる」そんな慢性疲労に悩んでいませんか?原因は何か?改善のためにできることは?など5つのポイントをお伝えします。1:慢性疲…続きを見る
  • 土・日・祝日の予約について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    河村 悠矢
    いつもルリアン整体院のブログをご覧くださり、ありがとうございます。今日は「お知らせ」です。タイトルの通り、【土、日、祝日のご予約について】ですが多くの方が2週間に1回ペー…続きを見る
  • 【まとめ】肩こりを改善する7つの方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    河村 悠矢
    デスクワークやスマホの使用が増えることで慢性的な肩こりを感じる方が非常に多くなっています。今回は、肩こりを改善するための7つの方法をまとめて、ご紹介します。1:正しい姿勢…続きを見る
  • 太らないための食事で気を付ける3つのこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    河村 悠矢
    太りにくい体を作るには、日々の食事が大切です。今回は、太らないために意識したい3つのポイントをお伝えします。1:タンパク質、食物繊維を摂る筋肉を維持するためにタンパク質は…続きを見る
  • 眠りを深くする3つの方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    河村 悠矢
    夜なかなか眠れない寝ても疲れがとれないという方は睡眠の質が悪く、正しい睡眠状態がとれない状態になっています。しっかり眠ることが翌日の仕事の生産性や体力の回復、細胞の修復、…続きを見る
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