ルリアンセイタイイン
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ルリアン 整体院(ルリアン)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 膝を閉じてしゃがむと腰・膝が壊れる？体を壊すNG動作
- 「しゃがむとき、膝が痛い」
「立ち上がるときに腰が痛い」
そんな経験はありませんか？
実は、何気なくやっているしゃがみ方が
腰や膝の不調を引き起こしている
可能性があります。
【なぜ膝が内側に入る？】
膝が内に閉じてしゃがむ動作、
これはお尻や太もものインナー筋が
うまく使えていないサインです。
股関節・膝・足首は
全部つながって動いています。
どこか一つのバランスが崩れると、
別の場所にしわ寄せがきます。
これが腰痛・膝痛の根本原因の
ひとつになっています。
【日常のどんな場面で起きている？】
・床の荷物を拾うとき
・トイレで座るとき
・子どもを抱き上げるとき
こうした「ちょっとした動作」が
毎日繰り返されることで
少しずつ体が歪み、痛みにつながります。
女性は骨盤の形状上、
膝が内側に入りやすい傾向があるため
より注意が必要です。
【体を整えるだけでは変わらない理由】
整体で歪みをとっても
日常の動き方が変わらなければ
また同じ状態に戻ります。
大切なのは
「正しい動き方を体に覚えさせること」。
骨格の調整と合わせて
動きのクセを変えていくことが
根本改善への近道です。
【ルリアン整体院のアプローチ】
当院では、ボキボキ・揉みほぐしは一切しません。
全身をソフトに整える整体と
日常動作を改善するトレーニングを組み合わせて
「しゃがむ・立つ・歩く」
といった基本の動きから
体を根本から変えていきます。
「最近しゃがむのがつらくなってきた」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご興味ある方はぜひ
ルリアン整体院へお任せください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ルリアン整体院~LeLien~
福山市川口町３丁目２５－４
インスタ：@lelien_seitai_fukuyama
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