ゼンシンユガミチョウセイ ツナギ
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全身歪み調整 つなぎのブログ
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投稿日：2026/3/29
- 4月の体の不調や姿勢の悪さ【姶良/整体/肩こり/腰痛】
- 3月も残りわずかとなりました。
4月から年度が変わり、新しい環境への変化や新しい人との交流が増えるなど自分の環境が変化する季節ですね。
新しい環境への変化は自分の姿勢や体調に影響しやすいです。
そんなことを考えていると少し緊張したり、ワクワクしたり、不安になったりと様々な感情の変化が起きます。
その様な感情と身体は関係性があります。
人前で発表するなど緊張した時に足が震える、呼吸が浅くなる
落ち込んでいる時は猫背になり足取りが重くなる
起こっている時は胸を張っている
など漫画などでよく描かれている様に姿勢をみれば感情が想像しやすいようにお互いに影響があります。
環境が変化するこの時期は特に感情や精神の活動が変化しやすい時期です。
という事は姿勢や体調に変化をもたらす可能性が高い時期でもあります。
緊張やストレスで自律神経や全身の筋緊張に影響を及ぼし呼吸が浅くなります。
胸郭や脊柱の動きが硬くなることで猫背などの姿勢が悪い状態や、肩こり、腰痛など体の変化に繋がる可能性が考えられます。
その様な状態が持続すると姿勢や身体にとって良い状態とはいえません。
そこで。
緊張している時に深呼吸をすると落ち着いたという経験はありませんか？
気合が入り過ぎている時に「肩の力を抜いて」と言われて肩を回すと少し落ち着いた経験はありませんか？
落ち込んでいる時に全身で伸びをすると少し気持ちがスッキリするなどありますね。
このように感情と身体が影響しあっているからこそ、体を整えると感情も変化します。
そこで、この時期に体調の不調やイライラなどを感じたら
深く長い呼吸をする
肩や足首などをゆっくり大きくまわす
軽い運動をする
楽しいことを考えながら笑顔を作る
大きく伸びをする
など身体の状況から感情を整えてみてはいかがでしょうか？
全ての症状や姿勢の悪さは感情が原因ということはありませんが、参考にしてみてください。
鹿児島県姶良市の整体の全身歪み調整つなぎです。 首の痛み、 肩こり、腰痛、膝の痛み、偏平足、捻挫、猫背、姿勢調整、骨盤矯正、スポーツでの怪我、スポーツのパフォーマンスアップ、など様々な体の不調に対して施術を行います。 つなぎでは不調を揉みほぐすだけではなく、理学療法士の経験をもとに不調がおこっている原因を追究し調整します。
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理学療法士、スポーツトレーナー、整体師
飯野 洋平イイノ ヨウヘイ
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