セイタイイン リメイク
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整体院 リメイク(Re+make)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/5/2
- 【首こりケア】自分で簡単にできる！
- 本日は、「スマホっ首、放っておくとヤバいですよ？」
です！鏡をみて下さい。
あなたは・・・
頭が肩よりも前に出ていませんか？？
こんな姿勢になっている方は立派な
「スマホっ首」
です。
・長時間スマホを触っている
・デスクワーク
・ソファーにダラダラ座っていることが多い
以上に当てはまる方は、
常に首が前に出ている姿勢で生活しているため
そのまま首の筋肉が固まっている状態になります。
これが
「スマホっ首」(ストレートネック)です。上の絵の様に、耳、肩、股関節、膝、外くるぶしが一直線に並んでいて、背骨がS字の姿勢が
「良い姿勢」です。
「良い姿勢」とは、身体の各関節がまんべんなく仕事をこなしている状態です。
ですから、首、肩、腰など一部分に負担が偏り辛いということです。
スマホっ首のような「悪い姿勢」では、
前に出た頭を支えるために、首や肩の筋肉が緊張していきます。
また、背骨のS字が崩れることで腰に負担がかかります。
よって肩こりや腰痛の原因となるわけです。
スマホっ首は、巻き肩、猫背とセットになっていることが多いので
見た目も非常に悪くなってしまいます。
整体院Re+make（リメイク）
〒350-0046
埼玉県川越市菅原町 KonomiNibankan202号室 ２４－１３
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