セイタイイン リメイク
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整体院 リメイク(Re+make)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/7/11
- 肩こり解消！肩揉みじゃ治らない肩凝り解消法
- こんにちは。
リメイク整体の宮澤です。
首こり（ストレートネック）や腰痛など、女性のカラダの痛みで、
一番多くの女性が悩んでいるのが肩こりではないでしょうか。
快適な肩のために、まずは自分のカラダの使い方を変えてみませんか？
ここでは、肩こり解消のために、正しい姿勢と肩こり解消のマッサージやエクササイズが必要です。
☆肩甲骨を動かすと肩周りの血行が格段に上がる！
その肩エリアを形成するのは、「上腕骨」「肩甲骨」「鎖骨」の3種の骨の組み合わせが、
肩を担っているわけです。
腕の可動の関係上、肩甲骨につながっている筋肉がとてもたくさんあります。
つまり、肩甲骨を動かすと肩周りの血行が格段に上がるということがわかりますね。
☆肩に余計な負担をかけない姿勢を意識しよう
仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの「姿勢」に気を配ることです。
凝りやすい肩に、できるだけ余計な負担をかけない姿勢を維持することが大切になってきます。
その負荷に耐えうる骨組みを整えるのが正しい姿勢への意識です。
毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、簡単に新しいカラダが手に入るかもしれません。
次回は、【肩こり解消】ポイントは「骨と骨の間隔を広げること」です。
リメイク整体
院長 宮澤 典幸
川越市菅原町24－13KonomiNibankan202
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川越駅東口 徒歩４分
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