ルミクスダツモウサロン ラココ トヨタエキマエテン
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ラココ 豊田駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 湯船に浸かると？
- こんにちはラココ豊田店でございます♪
寒い日が続いていますね！
お風呂に入ると健康効果が盛りだくさんなこと、ご存知でしたか。
本日は湯船に浸かると得られる効果をお伝えしていきます
お風呂にじっくり浸かって体を温めるのは、温活の基本。
シャワーで済ませず、きちんと湯船に浸かりましょう。38度～40度のお湯に、
30分程度浸かるのが良いとされています。
温熱作用
疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 など
温かい湯船に入って体が温まることで、次のような効能が得られます。
血管が広がり、たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となります。
静水圧作用
効果 足のむくみ解消、疲労回復
湯船につかり、体全体に水圧がかかることで、次のような効能が得られます。
足のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で押し戻すことができる。
水圧がかかることで血液の流れが良くなり、新陳代謝が活発となります。
良質な睡眠を取ることができる
人は眠りにつくときに深部体温が下がり、この働きによってスムーズな
入眠と快適な睡眠がなされています。入浴によって深部体温をちょっと上げる
こと入眠をスムーズにし、良質な睡眠を得ることが可能です。
湯船に浸かった時たくさんの効果があるので、
ぜひ参考にしてみてください！
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投稿者
豊田店 スタッフ
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