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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

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  • 徳島県徳島市福島2丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

191件のブログがあります

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  • 自宅でできるアレンジエクササイズ3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は自宅でもマシンエクササイズのようなバネを感じるような運動をしたいという方にオススメのエクササイズを紹介したいと思います☆ それは『ゴムチューブ』です。これはスポー…続きを見る
  • 自宅でできるアレンジエクササイズ2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    森本 綾那
     今日紹介するアレンジエクササイズで使うものはタオルです☆ タオルは大きすぎず、小さすぎず、足底のほとんどがタオルに接地できるフェイスタオルが一番オススメです♪ 今回紹介…続きを見る
  • お家でできるアレンジエクササイズ1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    森本 綾那
     ピラティスリングというリングの形をした道具をご存じですか?? リライズにお越しのお客様は使ったことがあるという方がほとんどだと思います!見た目は可愛らしい形で他の人が使…続きを見る
  • 意外と多い注意すべき姿勢~反張膝~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    森本 綾那
     今日はお客様の姿勢(アライメント)の中で注意すべき点についてご紹介します。 それは『反張膝』です。 反張膝とは脚を横から見た時に膝が後ろに反ってしまっている状態のことを…続きを見る
  • ~自主トレをするときの注意点~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    森本 綾那
     ピラティスの効果を持続させたい方や効果を早く感じたい人等は自宅でも自主トレを行うことをお勧めしております。また、こちらからお願いをしていなくても意欲的に自宅でもエクササ…続きを見る
  • お客様からの口コミ2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    森本 綾那
     お客様から嬉しい口コミを頂きました(^O^)/ 口コミを頂く度に「これからもそういってもらえるように頑張ろう」「次はもっとこうしよう」などいつも私の心を前向きにしてくれます…続きを見る
  • ~お客様からよくある質問~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    森本 綾那
     私がRelizeで働きだして一番多く聞かれる質問を紹介したいと思います。それは「私本当にこれできるようになるの??」「私って柔らかくなるのかな??」という質問です! 私は自信…続きを見る
  • ―くびれを作るために―
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    森本 綾那
     「くびれを作りたい」「ウエストを細くしたい」という気持ちで身体を捻じるような腹筋をたくさん行っている方はおられませんか?? くびれを作るためには体幹の回旋(ねじる)作用…続きを見る
  • ~腰椎すべり症~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    森本 綾那
     『腰椎すべり症』という名前を聞いたことがありますか?? 腰椎すべり症とは腰椎がずれることにより、脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されて神経症状が出現します。腰椎が不安定にな…続きを見る
  • 運動の秋~有酸素運動とは~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    森本 綾那
     涼しくなってきて、やっと秋がやってきたって感じですね♪ 運動に適した気温になってきて、運動を始める方も多いのではないかと思います☆ 今日は食事療法と併用することでダイエ…続きを見る
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