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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

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  • 徳島県徳島市福島2丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

191件のブログがあります

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  • ~結婚式~
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    森本 綾那
     先日、家族で旦那さんの姪っ子の結婚式に参加してきました♪ 私にも「おねえちゃん、おねえちゃん」と可愛く甘えてくれるとても可愛い姪っ子のお祝いだったのでとても楽しみにして…続きを見る
  • ~上半身の固さに悩む方へ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    森本 綾那
     上半身を柔らかくしたいという時に、背中を伸ばすストレッチや肩甲骨を動かすことに意識がいってしまいませんか??それだけでは身体がすっきりしないという方もたくさんいるかと思…続きを見る
  • ~テニスやゴルフ、野球に必要な回旋可動域~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    森本 綾那
     テニスやゴルフ、野球をしている方で腰痛を抱えている人はたくさんいます! 身体を捻じる動作をするときは胸椎という背中の上の方の背骨の動きと腰椎をバランスよく使うことが大事…続きを見る
  • 私のおすすめ組み合わせエクササイズ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/16
    投稿者:
    森本 綾那
     お客様に『1つだけ自宅でできるエクササイズを教えてほしい』といわれることがあります!お客様には無理なく自宅でもエクササイズを続けていただきたいのでたくさん選びたい気持ち…続きを見る
  • 巻き肩の方におすすめエクササイズ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は巻き肩の方にオススメエクササイズの一つを紹介します♪ デスクワークや長時間の車の運転、抱っこや授乳、スポーツ中の姿勢等など‥巻き肩になる理由はたくさんあります! …続きを見る
  • 肩が上がりにくいと感じる方におすすめエクササイズ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    森本 綾那
    今日は肩が上がりにくいと感じる方にオススメのエクササイズを紹介します♪ 1.2.3. このエクササイズは肩を天井の高さから頭の方へ上げるという、いたってシンプルなエクササ…続きを見る
  • お客様からの口コミ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    森本 綾那
     お客様から口コミを頂きました☆嬉しいコメントありがとうございます(^-^) どんなエクササイズがお客様にあっているのか?お客様の希望に合ったエクササイズの提案ができているの…続きを見る
  • 子供の運動会♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    森本 綾那
     先日、子供の運動会がありました☆ 走るのが大好きな息子は「僕一等賞とるけんみよってよ」と行く前から気合十分♪ 私は半信半疑だったのですが、見事一等賞をとることができまし…続きを見る
  • エクササイズ中に起こるあるある4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    森本 綾那
     今日はエクササイズ中に起こるあるあるエラーを紹介します☆ このエクササイズは『テーブルトップポジション』といって、いろいろなエクササイズを行うスタートポジションの1つで…続きを見る
  • 私のおすすめエクササイズ7
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    森本 綾那
     今日のおすすめエクササイズ☆私は「股関節周りをしっかり使いたい」「脚全体をすっきりさせたい」という時によくこのエクササイズをしています☆骨盤がぶれないように腹筋にも力を…続きを見る
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