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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

194件のブログがあります

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  • 子供の運動会♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    森本 綾那
     先日、子供の運動会がありました☆ 走るのが大好きな息子は「僕一等賞とるけんみよってよ」と行く前から気合十分♪ 私は半信半疑だったのですが、見事一等賞をとることができまし…続きを見る
  • エクササイズ中に起こるあるある4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    森本 綾那
     今日はエクササイズ中に起こるあるあるエラーを紹介します☆ このエクササイズは『テーブルトップポジション』といって、いろいろなエクササイズを行うスタートポジションの1つで…続きを見る
  • 私のおすすめエクササイズ7
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    森本 綾那
     今日のおすすめエクササイズ☆私は「股関節周りをしっかり使いたい」「脚全体をすっきりさせたい」という時によくこのエクササイズをしています☆骨盤がぶれないように腹筋にも力を…続きを見る
  • 私のおすすめエクササイズ6
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は私のおすすめエクササイズを紹介します☆今日のエクササイズはO脚・X脚の改善に効果的なエクササイズの1つです。 エクササイズ名は『スタンディングフットワーク』です♪こ…続きを見る
  • これって大丈夫??~膝関節の痛み~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    森本 綾那
     膝の痛みに不安を抱えている方はたくさんいますよね?? 膝の痛みで心配なものとして 1.変形性膝関節症 2.半月板損傷 3.靱帯損傷 があります。 この3つも正確な診断をするに…続きを見る
  • これって大丈夫??~股関節の痛み~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    森本 綾那
     来店されるお客様の中には股関節に痛みを抱えられている方がおられます!痛みがあっても一時的で徐々に和らいでくるものもあれば、痛みが長期にわたって続くものもありお客様の中で…続きを見る
  • エクササイズ中に起こるあるある3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    森本 綾那
     今日は四つ這いの正しいポジションについて紹介します☆ 四つ這いの姿勢って簡単そうで難しいですよね!私も自分の四つ這いの姿勢を見てまだまだだなと日々感じております( ;∀;)…続きを見る
  • エクササイズ中に起こるあるある2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    森本 綾那
     今回はカールアップという上部の腹筋を使いながら頭を上げる腹筋中に起こるエクササイズ中のあるあるエラーを紹介します♪ このエクササイズ中によく起こるエラーは2つあります!1…続きを見る
  • エクササイズ中に起こるあるある1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    森本 綾那
     今日はSholder Brigeというお尻を持ち上げるエクササイズ中に起こるエラーについて紹介します☆ 皆さんこのエクササイズをする時、太ももの裏が攣ったことはありませんか??私も…続きを見る
  • 週に1度のグループレッスン☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    森本 綾那
     毎週木曜日はテニスアリーナガーデンさんでのグループレッスンの日です☆ 毎週朝の9時30分からレッスンをしています♪お店ではマシーンとマットを組み合わせながらのパーソナルレ…続きを見る
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