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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

194件のブログがあります

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  • ~秋バテ対策にピラティスを~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さん、「秋バテ」って聞いたことありますか?実は、夏の疲れが残ったまま季節が移り変わることで、自律神経が乱れやすくなり、体調を崩してしまうことがあるんです。主な症状は以…続きを見る
  • 足が疲れやすいのはなぜ?―下腿三頭筋の役割―
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さん、立位の持続や歩行で足がすぐに疲れてししまう・・・なんていうことはありませんか?? 今日はふくらはぎの筋肉の役割から疲れやすさの原因を探っていこうと思います(^-^)…続きを見る
  • ~夏休み中の思い出~
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さんこんにちは!皆さんお盆はどのように過ごされましたか?? 私はお休みのほとんどの時間をワンオペで過ごし、ハードモードなお休みで一瞬で時間が過ぎました(笑) でも、夏の…続きを見る
  • ~お盆のお休みのお知らせ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    森本 綾那
     日頃はRelizeをご利用頂きありがとうございます♪誠に勝手ながら下記の期間お盆休みとさせて頂きます!休業期間:8月10日(日)~8月15日(金) 日差しの強い季節ではありますが…続きを見る
  • ピラティスで膝の負担を軽減♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/4
    投稿者:
    森本 綾那
     「膝が痛いから運動は控えています」そんな声をよく耳にします。でも、動かさないことが逆に膝の不調を長引かせてしまうことも・・・。 ピラティスは、膝に直接負荷をかけずに、周…続きを見る
  • 10代20代のうちにしってほしい「姿勢」の話☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    森本 綾那
     Relizeに来るお客様で「もっと若い時にピラティスに出会っていれば・・・」という言葉を口にする方が多数おられます!もちろんピラティスは何歳から初めても遅くはありません。です…続きを見る
  • 更年期や夏にこそピラティスをおすすめしたい理由☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    森本 綾那
    こんにちは!今日は、ピラティスが「更年期」や「夏の不調」にどうして効果的なのかについてお話しします。実は、季節やライフステージの変化に負けない体作りは、ピラティスの得意分…続きを見る
  • ☆海の日☆
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    森本 綾那
     おはようございます♪ 皆さん3連休はどのように過ごしましたか??私は3連休は旦那さんが仕事だったので、3日間ワンオペ育児になることを覚悟しながら過ごしておりましたが、最終…続きを見る
  • 姿勢の悪さが内科疾患のリスクを高める!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さん、姿勢の悪さは内科的疾患のリスクを高める可能性があるというのを知っていましたか?? 見た目だけでなく、内臓や神経系にまで影響を及ぼすことが、最近の医療や研究でも注…続きを見る
  • ~50代60代から始めるピラティスの魅力~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    森本 綾那
     「この歳から運動なんて・・・」なんて思っていませんか?実は50代60代こそ、自分の体を見つめ直し、未来を健やかに過ごすための絶好のタイミングです♪【 ピラティスが50代60代の…続きを見る
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