ピラティスアンドコンディショニングリライズ
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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/9
- 理学療法士が伝える心と体が前向きに変わるピラティス
- 皆さんこんにちは☆
最近は少しずつ春の訪れを感じるようになりましたが、花粉症の方にはちょっとだけ踏ん張りどきの季節ですね。実は私も長年花粉症に悩まされてきた一人なのですが、ピラティスを始めてからというもの、以前よりも症状が和らいで体がスッキリと軽い感覚があるんです(^^)v深く呼吸をして全身を動かすことで、自律神経が整い、内側から体質がポジティブに変化しているのかもしれませんね☆
今日は先日お越しいただいたお客様との素敵なエピソードをお話しさせてください。
その方は産後の体型変化や、続く育児での肩こりに悩んでいらっしゃいました。理学療法士の視点でお体をチェックさせていただくと、抱っこの姿勢などの影響で骨盤周りのバランスが少し崩れてしまっている状態。まずは今の体の状態を分かりやすくお伝えし、無理のない範囲でじっくりと筋肉を呼び起こすレッスンを行いました。
レッスンが終わった後、そのお客様が「ずっと体が重くて心まで沈んでいたけれど、久しぶりに体が羽が生えたみたいに軽くなりました！」と満面の笑みで報告してくださったんです。その晴れやかな表情を拝見して、私も自分のことのように嬉しくなってしまいました(^-^)
私自身、現在は8歳の息子と2歳の娘の育児に日々奮闘している真っ最中です。上の子の学校行事や下の子のイヤイヤ期など、毎日が慌ただしく過ぎていきますが、そんな時こそピラティスで自分の体と対話する時間が、心のゆとりを作ってくれるのだと実感しています。お母さんが笑顔でいることが、家族の元気にも繋がりますよね♪
身体が変われば、心も自然と前向きになっていきます。今の自分を労わって、もっと健やかな毎日を過ごしてみませんか？
産前・産後のデリケートなお悩みはもちろん、日々の慢性的な不調まで、一人ひとりに寄り添って丁寧にサポートさせていただきます。皆さんと心地よい時間を共有できることを、心より楽しみにお待ちしております(*^▽^*)
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