整体 ママミニョンのブログ
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投稿日：2026/3/26
- 【ポッコリお腹の本当の原因は〇〇】
ポッコリお腹の本当の原因、ご存じですか？
産後、
『体重は戻ったのにお腹だけ出ている…』
そんなお悩みを抱えているママさんはとても多いです。
実はその原因、
“骨盤の前傾（反り腰）”かもしれません。
・反り腰になっている
・お腹が前に突き出る姿勢になっている
・下腹だけポッコリ出ている
これらはすべて、骨盤が前に傾いているサインです。
産後は
・骨盤のゆがみ
・肋骨の開き
・抱っこや授乳による姿勢のクセ
・ホルモンバランスの変化
などの影響で、骨盤が前に傾きやすい状態になります。
そのため、
腹筋運動だけではお腹はなかなか引き締まりません。
大切なのは、
『整えること』
・骨盤のバランスを整える
・肋骨の開きをケアする
・インナーマッスルを正しく使える状態にする
・正しい姿勢を身につける
これが、ポッコリお腹改善への近道です。
『痩せない』のではなく、
“身体が整っていないだけ”というケースも少なくありません。
産後のお身体のお悩みは、
ぜひ一度、当院へお気軽にご相談ください。
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