アポセオシス メグロエキマエ
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- 東京都品川区上大崎２－１５－１９ ＭＧ目黒駅前５０３号
- 【口コミ5.00満点】JR目黒駅東口徒歩30秒/東急目黒線・南北線・三田線 目黒駅徒歩2分
アポセオシス 目黒駅前(apotheosis)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 呼吸から美しく健康的に変わる習慣
■首こり、肩こり、疲れやすさがなかなか抜けない。姿勢を良くしようとしても、気づくとまた猫背になってしまう。その原因は筋力不足だけではありません。呼吸の浅さ、軸の乱れ、無意識の緊張が重なることで、体は少しずつ不調をため込みます。だからこそ必要なのは、ただ頑張ることではなく、呼吸から体を整え、縮んでいる筋肉を伸ばし、無駄な力を抜き、自然に美しい状態を育てることです。
■アポセオシスのナチュラルエレガントレッスンでは、まず「心地よく吸うこと」を大切にしています。吸えば吐けるので。そして吸える呼吸筋を養う。しっかり吸いながら、下から上へすっと伸びるようにバランス軸を整えていくと、腹圧が自然に高まり、体幹が安定し、無理なく姿勢が美しくなっていきます。
■そして吐くときは、全身をやさしく脱力しながら、心地よさを深く味わいます。温泉に入って気持ちよく吐くイメージで母音を響かせることで、余分な緊張が抜けやすくなります。吸う吐く力を最初の数回10使い。あとは、6～7割ほどの心地よさで続けることが、深く長い呼吸につながり、疲れにくく、美しく、安定した体へと導いてくれます。
■このレッスンは、姿勢をきれいにするだけではありません。首こりや肩こりの予防、疲労感の軽減、呼吸の安定、所作の美しさ、心の落ち着きにもつながっていきます。もしさらに具体的に、体の使い方を変えたい、美しい姿勢と歩き方を身につけたい、無理なく整う方法を知りたいと感じているなら、ぜひ一度アポセオシスの体験レッスンにお越しください。心地よさの中で自然に美しく変わる、その第一歩を始めてみませんか。
◆最後に
体験レッスン受付中です。美しい姿勢、美しい歩き方、疲れにくい体、整う呼吸を身につけたい方は、お気軽に等ホームページよりお問い合わせください。電話は、ほぼつながらないですm(__)m
★お問合せ頁
https://www.apotheo.jp/inqfm/application
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