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ピラティス Nokko Studio

ピラティス ノッコ スタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川1902
  • 東西線門前仲町・木場駅徒歩7~8分★大江戸線駅門前仲町から13分★JR越中島駅15分

ノッコ スタジオ(Nokko Studio)のブログ

最新ブログ一覧

629件のブログがあります

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  • 大切な呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    Nokko
    呼吸は人生最初の行動であると同時に、最後の行動でもある。ピラティスさんは述べていました。ピラティスの胸式呼吸では。肺を覆う筋肉や胸郭(肋骨・胸椎・胸骨)を柔らかく動かせば…続きを見る
  • ピラティスは世界で普及されています。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/14
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスは20世紀初頭、真の健康と幸福を手に入れるために、ひとりのドイツ人が唱えた合理的で情熱的なボディーワークです。 第一次世界大戦中、Joseph Hubertus Pilates(1883~19…続きを見る
  • カラダを意識すること
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/7/7
    投稿者:
    Nokko
    人間に背骨があることはだれでも知っているがこの「家」を支える「柱」が本来どうりまっすぐきちんと成長する正常な状態とはどのような状態かを知っている人はほとんどいないとピラテ…続きを見る
  • 姿勢改善
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/7/6
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスでは「姿勢」と姿勢の維持にかかわっている「背骨」と「コア」が重要です。エクササイズを正確に行う為にこの3つを意識しましょう。体に負担のかからない、効率のよい動き…続きを見る
  • 免疫力アップにピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    Nokko
    こんにちは!いつもピラティスNokko studioをご利用くださいましてありがとうございます。1914年 第一次世界大戦勃発。ピラティスさんは、イギリスで捕虜となり収容所に留置さ…続きを見る
  • ニュートラルを感じて姿勢を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    Nokko
    体が持っているポテンシャルを十分に発揮するには正しい重心の取り方で骨と筋肉を働かせる必要があります。その為にも、さまざまな動きの土台となる「ニュートラル」な姿勢を覚えまし…続きを見る
  • 骨盤の動きから背骨を感じるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/16
    投稿者:
    Nokko
    複雑な動きをする骨盤骨盤は前後左右に動く骨です。斜めに傾けることもできます。ピラティスで背骨を柔らかく動かすにあたり骨盤が連動して動きます。骨盤が前傾すると背骨のそりが大…続きを見る
  • ピラティスの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/12
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスの効果は多種多様です!これなら続けられそう~と言っていただけるレッスンを提供させていただきます。Instagram
  • ピラティスの回数
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    Nokko
    おはようございます。いつもピラティスNokko studioをご利用くださいましてありがとうございます。スタジオの皆様は、毎週の方・隔週の方・月3回の方月1回の方など・・・・etcいら…続きを見る
  • 自分の体はカタイ!と思い込んでいる方の多いこと?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    Nokko
    こんにちは!Nokko studioをご利用くださいましてありがとうございます。私は、長年フィットネス業界にいていろいろなカテゴリをレッスンし、いろいろな方と接してきました18歳の…続きを見る
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