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ピラティス Nokko Studio

ピラティス ノッコ スタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川1902
  • 東西線門前仲町・木場駅徒歩7~8分★大江戸線駅門前仲町から13分★JR越中島駅15分

ノッコ スタジオ(Nokko Studio)のブログ

最新ブログ一覧

646件のブログがあります

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  • 姿勢改善
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/7/6
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスでは「姿勢」と姿勢の維持にかかわっている「背骨」と「コア」が重要です。エクササイズを正確に行う為にこの3つを意識しましょう。体に負担のかからない、効率のよい動き…続きを見る
  • 免疫力アップにピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    Nokko
    こんにちは!いつもピラティスNokko studioをご利用くださいましてありがとうございます。1914年 第一次世界大戦勃発。ピラティスさんは、イギリスで捕虜となり収容所に留置さ…続きを見る
  • ニュートラルを感じて姿勢を整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    Nokko
    体が持っているポテンシャルを十分に発揮するには正しい重心の取り方で骨と筋肉を働かせる必要があります。その為にも、さまざまな動きの土台となる「ニュートラル」な姿勢を覚えまし…続きを見る
  • 骨盤の動きから背骨を感じるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/16
    投稿者:
    Nokko
    複雑な動きをする骨盤骨盤は前後左右に動く骨です。斜めに傾けることもできます。ピラティスで背骨を柔らかく動かすにあたり骨盤が連動して動きます。骨盤が前傾すると背骨のそりが大…続きを見る
  • ピラティスの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/12
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスの効果は多種多様です!これなら続けられそう~と言っていただけるレッスンを提供させていただきます。Instagram
  • ピラティスの回数
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    Nokko
    おはようございます。いつもピラティスNokko studioをご利用くださいましてありがとうございます。スタジオの皆様は、毎週の方・隔週の方・月3回の方月1回の方など・・・・etcいら…続きを見る
  • 自分の体はカタイ!と思い込んでいる方の多いこと?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    Nokko
    こんにちは!Nokko studioをご利用くださいましてありがとうございます。私は、長年フィットネス業界にいていろいろなカテゴリをレッスンし、いろいろな方と接してきました18歳の…続きを見る
  • 効果抜群!ピラティスリング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/8
    投稿者:
    Nokko
    こんにちは!スタジオで使用しているピラティスリングこれはアメリカ「BALANCE BODY」社のリングですピラティスリングは、内側と外側の両方にハンドルがあるものが理想です。ハンドル…続きを見る
  • 愛犬と小淵沢に行きました。
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    Nokko
    18才と11か月になるトイプードルの愛犬Millyを連れて親戚の住む小淵沢に行きました。家庭料理とは思えないクオリティの高い料理で心のこもったおもてなしをしていただきました。…続きを見る
  • NOBRANDinfinityさんのアパレルウェア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/3
    投稿者:
    Nokko
    毎週日曜日は、ルネサンススポーツクラブでリトモスというダンスをレッスンしています。これは12年くらいしています。今日はアップデートトレーニングに行ってきました。私たちが着…続きを見る
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ノッコ スタジオ(Nokko Studio)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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