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ほぐしの頂 石橋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/6
- 私が -16Kg痩せた方法
- 皆さまこんばんは。
エステ担当の大島です！
前回の劇的ビフォーアフターはご覧いただけましたでしょうか？
今回は、その16Kg痩せたダイエット方法をご紹介させて頂きます(≧▽≦)
まず太った原因なんですが、
5年前
溶連菌にかかり約1ヶ月まともに動けず体力・筋力低下。
↓
復活後、ただ歩いていただけで靭帯損傷。約2ヶ月で完治。
↓
数ヶ月後、退職（ニート）と同時にコロナ禍突入。
毎晩0時頃に晩御飯を食べるという生活を約1年。
コロナで友達と会うことも、おしゃれをすることも、
好きなスポーツをすることもできず
あれよあれよと1年半で 16Kgも太ってしまいました(；ω；)
そんな時にこのほぐしの頂で就職が決まり
ダイエットを決意しました。
私が行ったダイエットは
・ 2週間に1回のエステ（キャビテーション）を合計16回
・ 夜18時以降は脂質炭水化物ゼロ
・ 晩ご飯は野菜、ヨーグルト、豆腐
・ 2日に1回 1時間のウォーキング
この内容で約8ヶ月かけて 12Kgを落とすことができました☆
ストレスは溜めないように、お昼は好きなものを食べました。
晩ご飯も飽きないように色んな種類の豆腐を買ってみたり、
野菜も旬のものを楽しんだり、色んな種類のドレッシングを揃えて味変を楽しみました。
この頃にハイパーナイフEXが存在していれば
もっと早くたくさんの脂肪を落とせてたはずです(TωT)
そこから停滞期に入り、ダイエットのやる気スイッチも切れ、
55～56Kgが約2年。。
そして、今年の4月に友達とダイエット勝負をしようとなり、
再びダイエットを開始、、！！
結果、2ヶ月間で 4.3Kgの減量に成功(☆∀☆)
勝負には見事勝利しました♪
今回のダイエット方法は次回ご紹介させて頂きますので、
よろしければ参考になさってください。
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