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アレンジ(arrange.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 寒い時期こそ、体がよろこぶ「よもぎ蒸し」という選択
- 寒くなると、
・手足が冷える
・お腹が冷たい
・眠りが浅い
・なんとなく不調が続く
そんな感覚、ありませんか？実はこれ、体の中が冷えて巡りが落ちているサインかもしれません。
冷えは「我慢」するものじゃない
冷えというと、
「冬だから仕方ない」
「体質だから」
そう思われがちですが、体はちゃんと温めてもらうのを待っているんです。
特に女性は、下半身や内臓が冷えやすく、
それが
・疲れやすさ
・ホルモンバランスの乱れ
・肩こり、腰の重さ
につながることも。
よもぎ蒸しは、外から温めない
よもぎ蒸しの良さは、
服の上から温めるのではなく、体の内側からじんわり温まること。
よもぎを中心とした薬草の蒸気を、下半身から浴びることで
・骨盤まわり
・お腹
・内臓
をやさしく包み込みます。
「熱い」というより
「芯まで届くあたたかさ」
この感覚を体験すると、クセになる人が多いです。
寒い時期にこそ、よもぎ蒸しが合う理由
寒い季節は、体が無意識に縮こまり、巡りが滞りがち。
よもぎ蒸しをすると
・呼吸が深くなる
・汗がじわっと出る
・終わった後も冷えにくい
といった変化を感じる方が多くいます。
「その日はぐっすり眠れた」
「足先が冷えなくなった」
そんな声も、よく聞かれます。
整える、という感覚
よもぎ蒸しは
「治す」ものではありません。
体が本来もっている
整おうとする力を、邪魔しない
そんなケアです。
忙しくて、自分のことが後回しになりがちな人ほど
何もしない時間、ただ温まる時間が必要なのかもしれません。
こんな方におすすめです
・冷えが気になる
・疲れが抜けにくい
・なんとなく不調が続いている
・冬になると気分が沈みがち
・がんばるのを一度やめたい
ひとつでも当てはまったら、
よもぎ蒸しはきっと合います。
寒い季節の「整う習慣」に
コートを重ねる前に、
まず体の中から温める。
よもぎの香りに包まれながら、
深く呼吸をして、何もしない時間。
この冬、自分の体をちゃんと労わる選択をしてみませんか？
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