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【ドライヘッドスパ専門店】天空の領域

ドライヘッドスパセンモンテン テンクウノリョウイキ

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  • 神奈川県横浜市中区相生町4-65 ポラリスビル901
  • 馬車道駅5番出口徒歩4分/関内駅北口徒歩5分

天空の領域のブログ

プライベート
投稿日:2024/7/18
最近寝苦しさ感じてませんか??
こんにちは!!
天空の領域の黒原です。

最近よく眠れてますか??
最近寝苦しさ感じてませんか??_20240718_1
夏は暑さで寝苦しさを感じやすいですよね…

夏寝苦しく感じる理由は入眠時に体温低下が妨げられるからと言われています。

眠る時には体の深部体温の低下が大切です!!

夏場に快適に睡眠をとる為には室内の温度が28℃以下で湿度が40%~60%望ましいみたいです!!

最近寝苦しく睡眠の質が下がってるなぁと感じる方は是非エアコン等を調整して室内をこの状態に近づけるようにしてみて下さい!!


またエアコンが苦手で寝る時には寝付く頃には切れるようにタイマーセットして寝る方も多いと思いますがその場合は3~4時間後にエアコンが切れる位にセットするのがおすすめです!!

タイマーを1~2時間後にセットしてると深い眠りに入る前にエアコンが切れ結局暑さで目覚めがちです。

3~4時間後にセットしておくと深い眠りに入ってからエアコンが切れるのと切れてからもすぐはに室内が暑くなり過ぎないのでまとまった睡眠が取れやすくなります!!

【 ドライヘッドスパ専門店~天空の領域~ 】
・アクセス
横浜市中区相生町4丁目65番 ポラリスビル901
関内駅から徒歩5分/馬車道駅から徒歩3分

・営業時間
平日 11:00~22:00 / 土日祝 11:00~20:00

【ハーブピーリング/ドライヘッドスパ/横浜/関内/馬車道/肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/小顔/肩甲骨/フェイシャル/もみほぐし/リラクゼーション】
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天空の領域 見掛 亜香里
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天空の領域のブログ(最近寝苦しさ感じてませんか??)/ホットペッパービューティー

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