リラクゼーションゆらら 柏崎店のブログ
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投稿日:2020/11/27
- 冬は芳香浴で風邪予防!

こんにちは!
リラクゼーションゆららです(^^♪
冬は空気が乾燥し、風邪やインフルエンザが流行りやすい季節です。
空気が乾燥していて、喉の調子が悪いというときは、殺菌作用のあるアロマでの「芳香浴」がおすすめです。
今回は、アロマを使った冬の風邪予防法『アロマで芳香浴』をご紹介します♪
アロマランプやディフューザーなどの芳香器具がなくても洗面器やボウルがあればOK。
洗面器に1~1.5リットルほどのお湯と精油5滴を入れ、蒸気と共に拡散させます。
除菌だけでなく乾燥防止にもなるので一石二鳥です。
アロマの中には、抗菌・抗炎症・抗ウィルス作用などの成分を含むものがあり、呼吸器系の感染症の予防と症状緩和に役立つものがあります。
抗菌作用のあるユーカリ、ラベンダー、ティートリー、ハッカ油がおすすめです!
足を揉むことも免疫アップにつながりますよ~!
リフレクソロジーとは、全身の臓器・器官などが反映されている足裏の反射区を刺激して、対応する臓器を健幸な状態へ導いていきます(*^^*)
アロマの力や足つぼで風邪に負けない身体を作りましょう!
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