リラクゼーションゆらら 柏崎店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020/12/23
- 手軽にできる冷え性改善ストレッチで冬を乗り切ろう
こんにちは！
リラクゼーションゆららです。
雪が降り気温もぐっと冷え込みましたね。
寒さのために外に出るのが億劫になり、あまり体を動かさない日々が続いてはいませんか？
お風呂でしっかり温まったはずなのに、布団に入るころには足が冷えてしまう……なんて方も多いのではないでしょうか。
そこで注目したいのが、血液を心臓に送り返すポンプの役割をもち、「第二の心臓」ともいわれるふくらはぎ。
ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、全身の血行を促進し、冷えはもちろん、むくみの改善にもつながります。
ふくらはぎの筋肉は重力の影響で、同じ姿勢を長時間続けることなどで余分な水分などが溜まりむくみやすい場所です。
冷えやむくみに悩んでいる方はぜひ、ふくらはぎの筋トレを取り入れてみてください。
【つま先立ち運動】
1. 椅子や壁につかまって立つ
2. かかとをあげる
3. ゆっくりかかとを床におろす
4. 2～3を10回繰り返す
歯磨きをしながらなどの「ながら運動」もおすすめです。
座った状態で同じ動作を行っても効果があるため、仕事中などにも実践することができます。
タイツなどで意外と脚のシルエットが気になるこの季節。
どこでも簡単にできる運動で血流をよくし、冷えない足とともに美しい脚も手に入れましょう♪
もちろんゆららの足つぼもおすすめですよ(*^^*)
今年の疲れは今年のうちにスッキリさせませんか？
スタッフ一同心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/12
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（1）
- 2018年10月分（1）
もっと見る
リラクゼーションゆらら 柏崎店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,900 《お得なセットメニュー》足つぼ40分+整体40分 セット80分￥9500→￥7900
|
|
全 員 |
¥5,800 《期間限定！》お疲れグイッと解消♪整体60分 ￥6000→￥5800
|
|
全 員 |
¥7,000 【平日限定コース】整体40分＋ドライヘッド30分￥7500→￥7000
|
|
全 員 |
¥7,500 【平日限定コース】足つぼ40分＋ドライヘッド30分￥8,000→￥7,500
|
|
新 規 |
¥6,400 【初来店限定】 期間限定！骨盤調整30分+整体40分 ¥7500→¥6400
|
|
再 来 |
¥7,300 【メンバーズカード併用◎】 期間限定！骨盤調整30分+整体40分 ¥7500→¥7300
|
