リラクゼーションゆらら 柏崎店のブログ
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投稿日：2022/11/21
- 疲れ目の解消法
- こんにちは、ゆらら柏崎です(^^)
目の疲れは首や肩こり、頭痛や自律神経の乱れにもつながります。
スマホやパソコン、テレビなど画面を見る時間が長くなると
まばたきの回数が減り、目が乾燥したり角膜に細かい傷がついたりもします。
またブルーライトは網膜を疲れさせる作用があり、目に近いほどダメージの量も増加します。
目の疲労は放っておくと全身の不調につながるので早めに解消しましょう！
目のツボは顔に集中しているので、指の腹でそっと押して気持ちがいいところを探せばいいので手軽にできます☆
またホットタオルで温めるのもオススメです！
目を閉じて温かいタオルを当てると、目の周りの筋肉がほぐれて視力調整筋や毛細血管の血流がよくなります。
ホットタオルは絞ったタオルをレンジで1分くらいチンすれば簡単にできます(^^)
※温めすぎてヤケドしないように気をつけてくださいね
年末に向けて気忙しくなる時期ですね
今年の疲れは今年のうちに(^^)
ぜひリラックス＆リフレッシュにお越しください
ご来店お待ちしております！！
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