リラクゼーションゆらら 柏崎店のブログ
プライベート
投稿日：2023/11/16
- おすすめラジオ体操
こんにちは！
リラクゼーションゆららです(^^)
朝晩の気温はだいぶ下がりましたが、日中は暖かく感じる日もあって例年より着る物に悩みますね(^_^;)
寒くなってくるとついつい肩に力が入りやすくなったり、家にいる時間が多くなって運動不足から血流が悪くなってしまいます。
そんな時におすすめなのがラジオ体操です！
ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあり、ラジオ体操は動的ストレッチ→いつもどおりの可動域の中で動きをつけて行うもの。自然に心拍数を上げ、全身の血の流れを活性化させることができます。
一方静的ストレッチは体の可動域をいつもより広げながらじわーっと伸ばしていくもので硬くなった筋肉をほぐしたり使い過ぎた筋肉をケアしたりするのに効果的です。
日中眠たくなった時や、時間がないけど身体を少しでも動かしたい時などぜひラジオ体操試してみてください☆
今月からドライヘッドが新メニューとして加わりました！
頭がスッキリして視界が広くなったと好評です(^^)
単品のコースから整体や足つぼとセットのコースもありますのでお疲れの場所や度合いに合わせてお選びください。
どれがいいか決められない時はお気軽に相談してくださいね。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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¥7,900 《お得なセットメニュー》足つぼ40分+整体40分 セット80分￥9500→￥7900
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全 員 |
¥5,800 《期間限定！》お疲れグイッと解消♪整体60分 ￥6000→￥5800
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全 員 |
¥7,000 【平日限定コース】整体40分＋ドライヘッド30分￥7500→￥7000
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全 員 |
¥7,500 【平日限定コース】足つぼ40分＋ドライヘッド30分￥8,000→￥7,500
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新 規 |
¥6,400 【初来店限定】 期間限定！骨盤調整30分+整体40分 ¥7500→¥6400
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¥7,300 【メンバーズカード併用◎】 期間限定！骨盤調整30分+整体40分 ¥7500→¥7300
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