ウエルネスボディセラピーサロン Carelist Stage 【ケアリストステージ】
ウエルネスボディセラピーサロンケアリストステージ
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- 長野県佐久市佐久平駅南７－５
- 佐久平駅より車で3分 《オープン22周年の信頼と実績》冷え・凝り、体質改善サロン
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投稿日：2022/4/6
- 春の毒出し
- 春は冬に溜まった毒素が一気に出せる
『毒出しの季節』東洋医学の五行説で人間は『春夏秋冬』
それぞれの季節により頑張る臓器があると言われていて
春は「肝臓」が頑張る季節です！！
冬の間に溜め込んだ毒素を排出し
春の毒出しモードにお体をチェンジしていきます！
植物が春になると一気に芽を
出し始めるように
私たちの体も代謝が下がり、省エネになっていた機能が一気に解放されます！
代謝が上がっている体は当然多くの栄養素を必要とします！
そこに栄養にならない添加物まみれのお菓子やジャンクフード、
糖質まみれの食事をしていては
せっかく代謝を上げようとしていた身体にブレーキがかかってしまい
どんどん溜め込み体質になってしまいます。
しっかり春に毒出しをして
夏に向けて代謝アップしていきましょう♪
□身体の中から綺麗になる春にぴったりの食材
春の食材といえば、
・ウドやタケノコ
・セリやフキなどの山菜があり
どれも体の毒を出してくれる「解毒作用」があります！
□その他おすすめの食べ物
肝臓の動きが活発になる春ですが、東洋医学でいう「肝」の働きは
・血液の貯蔵
・自律神経や筋肉の働きの調整などを指し、
いったん崩れると倦怠感、イライラやだるさが続きやすくなります。
この状態が続くと血行が悪く
栄養や酸素が運ばれなくなり
・シミ、くすみ、肩こりなどが
起こりやすい体質になってしまいます。
ですのでこの時期は積極的に「肝」を補うものを
食べることが薬膳となります。
◎肝を補う食べ物
・いわし（血液サラサラ、代謝改善、肌トラブル改善）
・あさり（体の倦怠感、目の疲れ、ストレス改善）
・セリ（自律神経の安定、リフレッシュ効果）
・アスパラガス（肝臓の動きを助ける)
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店長 ポールシェリー認定セラピスト
伊藤 直美イトウ ナオミ
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