ウエルネスボディセラピーサロン Carelist Stage 【ケアリストステージ】
ウエルネスボディセラピーサロンケアリストステージ
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- 長野県佐久市佐久平駅南７－５
- 佐久平駅より車で3分 《オープン22周年の信頼と実績》冷え・凝り、体質改善サロン
ケアリストステージのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/9
- 春の食養生
- この時期は年度末で
ご家族の卒業や入学、進学、転勤などで忙しい時期。
忙しさによるストレスやイライラで
暴飲暴食してしまうと罪悪感だけが残ってしまいますので要注意です！
さらに、ストレスはビタミンをたくさん消費してしまい痩せにくくなってしまうため、
旬の食材を美味しく食べて栄養をたっぷり体に届けてあげてくださいね！
【３月の旬の食材】
春の食材は冬に貯めた毒素を体の外に出してくれる働きがあるので、
積極的に食べたいですね☆彡
□野菜
筍、明日葉、カブ、カリフラワー、ブロッコリー
春キャベツ、水菜、三つ葉、クレソン、しいたけ
春菊、せり、セロリ、玉ねぎ、菜の花、にら
□果物
甘夏、オレンジ、デコポン、はっさく、イチゴ、キウイ
□魚介類
さより、さわら、しらす、わかさぎ、あさり、はまぐり、タコ、イカ、わかめ、ひじき
春を感じられる食材たちで3月もお身体の整えていきましょう＼(^o^)／
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ご来店お待ちしております
店長 ポールシェリー認定セラピスト
伊藤 直美イトウ ナオミ
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