ウエルネスボディセラピーサロン Carelist Stage 【ケアリストステージ】
ウエルネスボディセラピーサロンケアリストステージ
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- 長野県佐久市佐久平駅南７－５
- 佐久平駅より車で3分 《オープン22周年の信頼と実績》冷え・凝り、体質改善サロン
ケアリストステージのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/30
- お水を飲んで欲しい理由！
- ご来店のお客様に１日飲むお水の量を伺うことがありますが、
なぜ、お水を飲んで欲しいか？をまとめてみました！！
健康な人は日常生活で一日に平均で2L以上もの水が排泄されています。
「そんなに頻繁にトイレに行っていないけどなぁ」
とおっしゃる方もおられますが、
尿以外にも便や汗、呼気にも水は含まれます。
人間の体の約６０％が水でできています。
しかしこれは成人の一般例で
胎児では体重の約９０％！
子どもは約７０％
逆に老人になると約５０％まで低下します。なぜお水を飲んでほしいのか、わかりますか？
成長すると水分が減る一つの要因に
脂肪が増えるから、というのがあります。
男女比でみると女性の割合が低くなるのは女性の方が脂肪が多いからです。
保水量=若さといっても過言ではないかもしれません！！
そう聞くと飲みたくなってきましたか＼(^o^)／
頑張っても日中は忙しくて１Lくらいしか
飲めない方も、、、そういう方は、
◎朝寝起きに1杯
◎寝る前（お風呂上り）に1杯
飲んでみてください。
コップ1杯は大体250～300ｍｌなので
それだけで5～600mlが取れます。
日中も忘れがちな人はデスクの横に
置いておいて目に入ったら一口！
をルーティンにしてみるのもおすすめでです。
達成感は脳の報酬系に喜びをもたらしでくれるので楽しんで
「今日は飲めた！」と更新していくと習慣化しやすいですよ＼(^o^)／
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ご来店お待ちしております
店長 ポールシェリー認定セラピスト
伊藤 直美イトウ ナオミ
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