バストケア専門店 salon de co-de【サロン ド コーデ】
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投稿日：2025/7/22
- 【妊娠～出産】骨盤はこう変化します！
こんにちは！
今回は、ちょっと専門的な話しですが
大切な女性の骨盤の変化についての話です^ - ^妊娠中、リラキシンというホルモンが分泌され、これらの関節や靭帯がゆるんでくることで、赤ちゃんが通りやすくなります。
つまり、骨盤は出産に備えて「開く準備」を始めます！
【妊娠☆中骨盤が開き始め、バランスも変化】妊娠中はお腹が前にせり出すことで、骨盤は前傾し、反り腰や姿勢の崩れが起きやすくなります。
それにより、腸腰筋（ちょうようきん）や大腰筋（だいようきん）などの体幹の筋肉にも負担がかかり、腰痛や肩こりを感じやすくなります。
ここでの姿勢の崩れや筋肉のこわばりが、産後の不調や体型崩れの元にもつながるんです（ ; ; ）
【出産直後☆骨盤はゆるんだまま】
出産後すぐは、骨盤が開いたままの状態。
恥骨結合や仙腸関節は緩みが強く、骨盤の安定性はとても低下しています。
この時期に何もケアをしないままだと、骨盤は「ゆがんだまま固定」されてしまう可能性も！
「産後から下腹ぽっこりが治らない…」
「お尻が大きくなった気がする」
「体重は戻ったのに、体型が変わったまま…」
こういったお悩みの多くは、骨盤の歪みと開きが原因です＾＾
こんな風に骨盤は大変していますから
産後は特にお身体を大事にして欲しいです＾＾＃宇都宮整体＃宇都宮マッサージ＃宇都宮エステ＃整体＃産後ケア#産後骨盤矯正＃ダイエット＃痩身＃バストアップ
投稿者
salon de co-de
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