バストケア専門店 salon de co-de【サロン ド コーデ】
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投稿日:2025/12/16
- 美バスト&エイジングケア★食事で叶える美しさ
こんにちは!
バストケア専門店サロンドコーデです^^
バストアップもエイジングケアも、
「体の内側からのケア」がとっても大切!
今日は、いつもの食事にプラスしたい美しさのための食材をご紹介します♪
【女性ホルモンをサポートする食材】
バストの成長とハリを保つ鍵は、女性ホルモンのバランス。
★イソフラボンを含む食材: 豆腐、納豆、豆乳などの大豆製品は、
女性ホルモンに似た働きをしてくれます。積極的に摂りましょう!!
★ボロンを含む食材: キャベツ、りんご、ぶどう、アーモンドなどに含まれるボロンは、
女性ホルモンの働きを助けると言われています。
【抗酸化作用でエイジングケア!】
錆びない体を作る抗酸化作用の高い食材は、
お肌のハリやバストの弾力にも繋がります☆
★ビタミンE: アボカド、ナッツ類、かぼちゃなどに豊富。血行促進効果もあり、
バストへの栄養供給もサポート。
★ビタミンC: パプリカ、ブロッコリー、いちご、柑橘類など。
コラーゲンの生成を助け、お肌の弾力アップに貢献します!
★ポリフェノール: ブルーベリー、赤ワイン(適量)、
カカオ含有量の高いチョコレートなど。体内の酸化を防ぎ、若々しさを保ちます。
【良質なタンパク質も忘れずに!】
バストも体も、細胞を作る材料はタンパク質!
鶏むね肉、魚、卵などからしっかり摂取して、美バストと健やかな体を育てましょう!
これらの食材をバランス良く取り入れて、
内側から輝く美しさを手に入れましょうね^ - ^
いつもの食事に少し意識を向けるだけで、未来の自分が変わりますよ!
ちなみに、私は毎日プロテインを飲むようにしています^^
美はしっかり材料取らないと
細胞からは変わりませんので(≧∇≦)
中々、毎日の栄養を充分に摂れない方に手軽に美味しく飲めるので
オススメです♪
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投稿者
salon de co-de
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