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ごりょう整体院

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ごりょう整体院のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/18
【諦めてないですか?ニキビ跡ケア6選】
【諦めてないですか?ニキビ跡ケア6選】_20260218_1
こんにちは!ごりょう整体院です♪


今回は【ニキビ】に関してお話しします!

ニキビって油断するとすぐにできますよね…
お肌の調子もありますが、食生活や睡眠不足などでもできてしまいます

できにくいお肌を作るために、6つの事をやってみてください!

《 お水を飲む習慣 》
一気にたくさん飲むのではなく、こまめに水分補給をすることで
老廃物も流れやすくなり、身体の内部を綺麗にしてくれます!


《 朝ごはんの質 》
食パンや菓子パンではなく、消化に良いものをとりましょう!
フルーツなどでビタミンも取れたらなお良し◎


《 ベースメイク 》
お化粧を落とすときは摩擦が起きてしまう…
その負担を減らしたいので油分が少ないファンデーションや
ファンデーションをつけない日を作るなど、ストレスを減らしていきましょう!


《 刺激を与えない 》
髪の毛が当たったり、枕カバーだったり、日常生活の中でも肌へ刺激するものがたくさんあります!
些細なこともチェック!


《 スキンケアの質 》
スキンケアは高価なものではなく、成分に注目して買ってみましょう!
自分に合う成分を時間をかけて探してみましょう◎


《 間食をやめる 》
甘いものを一切食べない!という制限ではなく
週に何回かは食べてOKなど自分で制限をかけて取り組んでみて!


ニキビができにくいお肌を目指して6つのポイント、ぜひ意識してみてください!


小顔矯正/骨盤矯正/整体/美容整体/ヘッドスパ/ダイエット/痩身/マッサージ/リンパ/ブライダル/姿勢/歪み/エラ張り/頬骨/たるみ/むくみ/フェイスライン/リフトアップ/顔の歪み/ハチ張り/コルギ/ヘッドスパ

==================
〒430-0803
静岡県浜松市中区中島2-20-1
TEL:053-528-7731
ごりょう整体院/鍼灸治療院
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投稿者

藤田 侑希

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