リポーゾ(RIPOSO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/8
- 秋バテ・残暑バテとは？
- 秋バテと残暑バテとは
夏を乗り切ったあとに体が重く感じたり
気分がすっきりしなかったりすることがあります
こうした不調を秋バテや残暑バテといいます
秋バテや残暑バテの原因
冷房で体が冷えたまま過ごしてしまうことや
冷たい飲み物や食事で胃腸が疲れてしまうこと
朝と晩の気温差で体温調整が乱れること
こうした積み重ねが体に大きな負担となり
自律神経の乱れや疲労感につながります
よくみられる症状
体がだるい
食欲がない
頭痛や肩こり
気分が落ち込む
ケアの方法
秋バテを整えるためには
夏の疲れを体の中からリセットすることが大切です
常温の水を意識して飲むことや温かい食事をとること
軽い運動やストレッチを取り入れることが役立ちます
さらに効果的なのが深層リンパドレナージュです
滞ったリンパの流れを整えることで
体の巡りが良くなり冷えやだるさが軽減されます
また自律神経のバランスも整いやすくなり
秋特有の不調に対応しやすくなります
まとめ
秋バテや残暑バテは夏に蓄積した疲れを知らせるサインです
日常のセルフケアに加えて
深層リンパドレナージュを取り入れることで
心身ともに軽やかに秋を過ごすことができます
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