リフレッシュサロンヤマツバキ ホンテン
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リフレッシュサロン山椿 本店のブログ
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投稿日：2025/12/5
- 「脳疲労」知っていますか。
- いつも山椿をご利用頂きありがとうございます。
寒い日が多くなってきましたね～
12月に入り予報通り「雪」降りましたね。
残り1ヶ月も宜しくお願い致します(^^)
さて、私たちが日常生活で感じる「疲れ」
～実は脳疲労かもしれません～
頭痛や首こりが多くなっています。
【原因】
・人間関係になどによるストレス
・睡眠不足
・情報過多
・過度なスポーツや運動
・重労働
【脳疲労度】
・集中力が続かない
・気分が落ち込みやすくやる気が出ない
・イライラしやすくなった
・不安や焦りを感じる事が増えた
・体を動かしてないのに疲れを感じる
・寝ても疲れが取れない
・脳より自律神経を通じて呼吸や心拍などの機能を無意識にコントロールし続けています。
脳が活動する為には大量のエネルギーが必要になります。
そのエネルギーを作り出す過程で「活性酸素」が多く発生します。
★脳疲労を解消させるには？
・身体を温める
・自律神経のバランスを整える
・活性酸素の除去
・良質な睡眠
・バランスの取れた食事
身体が冷えて辛い時やお疲れが溜まりすぎる前に
切り替えてリフレッシュしに来てくだい(^^)
また、当店でお取り扱いメーカー(寿康美さん)にアトピー肌やニキビ肌で
お悩みの方にも対応しております。
お気軽にご相談下さいね!
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)☆彡
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