リフレッシュサロンヤマツバキ ホンテン
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リフレッシュサロン山椿 本店のブログ
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投稿日：2026/1/21
- マッサージで楽になる人・逆に疲れてしまう人の違い
- こんにちは。
「マッサージを受けたのに、逆に疲れてしまった」
「その日は良いけれど、翌日ぐったりする」
実はこれ、珍しいことではありません。
マッサージは、
強ければ効く／長ければ良い
というものではないからです。
体の状態によっては、
“ほぐす”こと自体が負担になる場合もあります。
身体とは物資ではなくエネルギー体です。
楽になる人の特徴
・呼吸が自然にできている
・力を抜くことができる
・疲れてはいるが、感覚がまだ残っている
こうした方は、
筋肉や神経が刺激を受け取れる状態にあり、
施術後にスッと軽くなることが多いです。
逆に、疲れてしまう人の特徴
・眠りが浅い、または眠れない
・常に緊張している
・「疲れている感覚」が分からない
・無意識に体に力が入っている
・運動不足
この状態では、体が回復モードではなく防御モードに入っています。そのため、強い刺激や長時間の施術は
「良いこと」ではなく「負荷」になることもあります。
そして特に緊急の痛みがある方はオーバーワークになってしまいます。
リフレッシュサロン山椿では、
その日の状態を見て
施術の刺激量を変えることを大切にしています。
「今日はしっかりほぐした方がいい」
「今日は触れ方を優しくした方がいい」
この判断を間違えると、
一時的に楽でも、回復は遅れてしまいます。
私たちは、
“今どこまで体が受け取れるか”
を見極めることを優先しています。
だから、
・無理に強くしない
・必要以上に長くやらない
・合わないと思ったら正直に伝える
このスタンスを守っています。
「疲れているのに、何を選んだらいいか分からない」
そんな時こそ、
まずは体を“防御”から外すことが大切です。
リラックスできる状態に戻ってから、
次のケアを考えれば大丈夫。ここは、
頑張るための場所ではなく、
一度、力を抜くための場所です。
仮眠に来て頂いても構いません！笑
スッと落ちるって、心地良いですよね。
今のあなたの状態に合わせて、
無理のない形で整えていきます。
どうぞ安心して、お越しください。
リフレッシュサロン山椿
スタッフ一同
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