セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【整体/骨盤/マッサージ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/21
- 猫背改善で日常を快適に 大塚整体
- こんにちは。
KA・RA・DA factory 大塚北口店です。長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背に悩む方が増えています。姿勢が崩れると見た目だけでなく、肩や腰の不調、呼吸の浅さなどにつながることがあります。
猫背のチェックポイント
背中が丸まっている
顎が前に突き出ている
肩が内側に入っている
呼吸が浅くなりやすい
ご自宅でできるセルフケア
壁に背中をつけて立ち、頭・背中・お尻を壁にそろえる
胸を開くストレッチをこまめに行う
スマホやPC画面は目線の高さに調整
座るときは骨盤を立てる意識を持つ
整体でできるケア
骨格・骨盤調整
姿勢の土台となる骨盤の傾きを整えることで、背筋が自然と伸びやすくなります。
肩甲骨まわりのアプローチ
固まりやすい肩甲骨の動きをスムーズにし、背中が開きやすい状態に。
姿勢維持のアドバイス
日常生活で猫背に戻らないよう、無理のない姿勢習慣をお伝えします。
猫背はクセになりやすいですが、早めのケアで改善が期待できます。気になる方はお気軽にご相談ください。
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004 東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ
https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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