セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
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カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/21
- 季節の変わり目に負けない体づくり 大塚整体
- こんにちは！
カラダファクトリー大塚北口店です。朝晩の気温差や気圧の変化で、「なんだか体がだるい」「頭が重い」「肩がこる」と感じる方が増えています。
この時期は、自律神経が乱れやすく、免疫や代謝のバランスも崩れがち。
そんな季節の変わり目こそ、体のメンテナンスが大切です。
整体でできる季節の変わり目ケア
整体では、骨格や筋肉のバランスを整えることで、血流とリンパの巡りを改善し、自律神経の働きをサポートします。
背骨や骨盤まわりを整えることで、深い呼吸がしやすくなり、体が内側から温まりやすくなるのも特徴です。
特におすすめなのは、
肩甲骨まわりのほぐしで呼吸を深く
骨盤調整で姿勢と代謝を整える
首・頭まわりのケアで自律神経のバランスを整える
これらを行うことで、冷えや倦怠感、睡眠の乱れを防ぐことができます。
ご自宅でできる体調管理セルフケア
朝起きたら日光を浴びる：体内時計をリセットし、自律神経を整えます。
白湯を一杯飲む：内臓を温めて代謝を上げる簡単習慣。
軽いストレッチを毎日：特に背中と股関節を動かして血流促進。
湯船につかる：シャワーだけで済ませず、体の芯まで温めましょう。
無理なく続けられるセルフケアが、季節の変わり目を快適に過ごすカギです。
体の調子を整えておくことで、疲れや不調を感じにくくなり、仕事や日常生活も軽やかに。
「最近なんとなく不調が続く…」と感じている方は、ぜひ一度整体で体をリセットしてみてください。
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004 東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ
https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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