セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【整体/骨盤/マッサージ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/25
- 目の奥が重く感じる原因と整え方
- 「目の奥がズーンと重い」「夕方になると目の奥が疲れる感じがする」このような感覚は、単に目を使いすぎているだけでなく、首や姿勢の状態が影響していることがあります。
スマホやパソコンを長時間見ていると、無意識に顔が前に出て、首の後ろや後頭部まわりが緊張しやすくなります。
この緊張が続くことで、目のまわりの違和感や奥の重さとして感じられることがあります。
目の奥が重くなりやすい人の特徴
・画面を見る時間が長い
・首を動かすとつっぱる感じがある
・肩や背中が固まりやすい
・呼吸が浅く、胸が動きにくい
首から後頭部にかけては、目の動きに関わる部位とも連動しています。
そのため、首まわりが硬くなると、目の疲れが抜けにくくなる傾向があります。
日常でできるリセット習慣
首の力を抜く呼吸（3回）
鼻から息を吸い、口からゆっくり吐きながら首・肩の力を抜きます。
首の前後ゆらし（10回）
無理に回さず、小さく前後に動かして緊張をゆるめます。
目を閉じて休ませる（30秒）
画面から目を離し、目の奥を休ませる意識を持ちましょう。
短時間でも、こまめに行うことで負担を溜めにくくなります。
カラダファクトリー大塚北口店の整体
当店では、目の奥の重さを感じる方に対しても、
首・肩・肩甲骨・姿勢のバランスを確認しながら全身を整えていきます。
「目だけでなく、首や肩も一緒に楽になった」
というお声も多く、体のつながりを重視した施術が特徴です。
目の奥の違和感が続く方は、体全体からのケアをぜひご相談ください。
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004
東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ
https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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