セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【大塚/整体/骨盤/リンパ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 夕方になると「足がパンパン」原因は姿勢に？大塚整体
- 「夕方になると靴がきつく感じる」 「足がどんより重だるくて、冷えやすい」 立ち仕事やデスクワークが続くと、こうした足の違和感に悩まされる方は多いですよね。実はその原因、足そのものだけでなく、「骨盤周りの状態」や「姿勢」が大きく影響しているかもしれません。
なぜ「姿勢」が足に関係するの？
私たちの体は、心臓から送られた血液をふくらはぎの筋肉がポンプのように押し戻すことで巡っています。しかし、姿勢が崩れて「骨盤」が傾いたり、股関節周りが硬くなったりすると、このスムーズな流れが妨げられやすくなります。
特に長時間同じ姿勢でいると、足の筋肉が動かされず、重だるさや冷えを感じる原因になってしまうのです。
こんなサイン、ありませんか？
気がつくと「足を組んで」座っている
片方の足に重心をかけて立つ癖がある
足先が冷えやすく、お風呂に入っても温まりにくい
ふくらはぎを触るとカチカチに固まっている
土台である骨盤が不安定になると、足にかかる負担のバランスが崩れ、特定の場所だけが疲れやすくなります。
日常でできる「足のリフレッシュ習慣」
足首くるくる回し（左右10回ずつ） 足首を大きくゆっくり回すことで、ふくらはぎの筋肉を刺激し、巡りをサポートします。
かかとの上げ下げ運動（20回） 立った状態でかかとを上げ下げします。第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを動かしましょう。
KA・RA・DA factory 大塚北口店の整体
当店では、足の重だるさを感じる方に対しても、足元だけでなく「骨盤」と「姿勢」のバランスを確認していきます。
土台をしっかり整えることで、「足だけでなく体全体がスッキリした！」というお声も多くいただいております。 「いつものことだから」と諦めず、体全体のバランスを見直して、軽やかな毎日を目指しませんか？
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004 東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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