セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【整体/骨盤/マッサージ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 寝ても疲れが取れない原因、「姿勢」かも？大塚整体
- 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」 「常に体が緊張していて、リラックスしにくい」 日々の忙しさの中で、このような感覚を抱えていませんか？
実は、その「取れない疲れ」の原因は、首や背中の姿勢バランスが影響しているかもしれません。なぜ「姿勢」が休まらない体に関係するの？
スマホやパソコンを長時間使う生活では、無意識に首が前に出て、肩が内側に入る「巻き肩」になりがちです。
この姿勢が続くと、首から背中にかけての筋肉が常にピンと張った状態になります。筋肉が硬く緊張したままだと、寝ている間も体がリラックスモードに入りにくくなり、結果として「寝たのに疲れが取れない」という状態を引き起こしやすくなるのです。
こんなサイン、ありませんか？
仰向けで寝ると、どこかに違和感がある
朝起きた時から、首や肩がガチガチに固まっている
呼吸が浅く、深く息を吸い込みにくい感じがする
日中、強い眠気や集中力の低下を感じることがある
体がリラックスするためには、まず骨格が適切な位置にあり、余計な緊張が抜けていることが大切です。
日常でできる「リラックス習慣」
枕の高さと姿勢の確認 寝ている時の首への負担を減らすために、首のカーブに合った枕や、丸まった背中を伸ばすストレッチを意識しましょう。
就寝前のデジタルデトックス 寝る30分前はスマホを置き、首周りの緊張を緩める時間を作りましょう。
KA・RA・DA factory 大塚北口店の整体
当店では、疲れが取れにくいと感じている方に対し、一部分だけでなく「骨盤」と「首」の状態を中心に、全身のバランスを確認していきます。
「姿勢が整うことで、体がスッキリ軽くなった」 というお声も多く、根本的な体のつながりを重視した施術が私たちの特徴です。 毎日頑張っている自分の体を、一度リセットしてあげませんか？
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004 東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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