セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【大塚/整体/骨盤/リンパ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- その肩、実は「腕の疲れ」が原因かもしれません！大塚
- 「肩を揉んでも、すぐに重だるさが戻ってしまう」 「デスクワークの後、手首や腕に違和感がある」 そんなお悩みはありませんか？実は、肩の不調を感じている方の多くが、知らず知らずのうちに「腕や手」を酷使しています。そして、その腕の緊張が肩や首のバランスを崩している可能性があるのです。
なぜ「腕」が肩に関係するの？
タイピングやスマホ操作をしている時、私たちの腕や指は細かな動きを休みなく繰り返しています。特にマウスを操作する動きは、前腕（肘から下）の筋肉を常に緊張させます。
腕の筋肉は肩甲骨や首へと繋がっているため、腕がパンパンに張る → 肩が内側に引っ張られる（巻き肩） → 首や肩に負担がかかる、という連鎖が起きてしまうのです。肩だけをケアしてもなかなかスッキリしないのは、この「腕からの引っ張り」が残っているからかもしれません。
こんなサイン、ありませんか？
パソコン作業中、常に肩に力が入っている
手のひらを上に向けると、肘周りがつっぱる感じがする
スマホを長時間持っていると、指先まで重だるい
荷物を持つときに、以前より重く感じる
日常でできる「腕のリセット習慣」
前腕のストレッチ（左右20秒） 片方の腕を前に伸ばし、手のひらを自分の方へ向けて手首を優しく反らせます。
肘下のセルフケア デスクに肘を置き、反対の手で肘下の筋肉を優しくほぐすだけでも、肩の力が抜けやすくなります。
KA・RA・DA factory 大塚北口店の整体
当店では、肩や首の違和感でお越しの方に対しても、「骨盤」という土台から、腕や肩甲骨のバランスまでトータルで確認していきます。
「腕を整えたら、肩が驚くほど動かしやすくなった！」 というお声も多く、体の連動性を考えた施術が私たちの強みです。 手先からくる全身の疲れ、ぜひ一度プロの視点で見直してみませんか？
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004 東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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