セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【整体/骨盤/マッサージ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 足裏の疲れ、放置していませんか？大塚整体
- 「一日中歩いたわけでもないのに、足の裏がだるい」
「朝、一歩目を踏み出すときに足裏に違和感がある」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、足裏の疲れは単なる歩きすぎだけでなく、「骨盤の傾き」や「全身の重心バランス」が影響していることが多いのです。
なぜ「足裏」が全身に関係するの？
足の裏は、体の中で唯一地面に接している場所です。いわば「建物の土台のさらに下」のような役割をしています。
体の土台である「骨盤」がゆがんだり、猫背などの姿勢の崩れがあったりすると、本来分散されるべき体重が足裏の特定の場所に集中してしまいます。すると、その部分の筋肉が常に圧迫され、硬くなって疲れが溜まりやすくなるのです。足裏の疲れは、体全体のバランスが崩れているサインかもしれません。
こんなサイン、ありませんか？
靴の底の減り方が、左右で大きく違う
足の指をあまり使わずに歩いている気がする
ふくらはぎが常にパンパンに張っている
重心が「かかと」や「外側」に偏っている感覚がある
日常でできる「足裏ケア習慣」
足指のグーパー運動（10回）
足の指を思い切り開き、次にギュッと握ります。足裏のアーチを支える筋肉を刺激しましょう。
足首のストレッチ（左右20秒）
壁に手をつき、アキレス腱を伸ばします。ふくらはぎの緊張を和らげることで、足裏の負担も軽減されます。
KA・RA・DA factory 大塚北口店の整体
当店では、足裏が辛いという方に対しても、足元だけを見るのではなく、「骨盤」と「姿勢」の状態から全身を丁寧に確認していきます。
「足元が安定することで、歩くのが楽になった」
というお声も多く、土台から全身を整える施術が特徴です。
足の疲れが気になる方は、ぜひ体全体のバランスからケアを考えてみませんか？
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004
東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ
https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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