セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー オオツカキタグチテン
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- 東京都豊島区北大塚１－１７－２ フィル・パーク北大塚２F
- JR「大塚駅」徒歩2分、都電荒川線「大塚駅前駅」徒歩2分【大塚/整体/骨盤/リンパ】
カラダファクトリー 大塚北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- その首の突っ張り、放っておくと全身の疲れに！？
- 「最近、首を動かすとつっぱり感がある」
「常に首の付け根が重だるく、リラックスできない」
そんなお悩みはありませんか？
現代の生活で避けては通れないスマホやパソコンの使用。実は、その姿勢が「スマホ首（ストレートネック）」を引き起こし、全身の不調を招く原因になっているかもしれません。
なぜ「首」がそれほど重要なの？
頭の重さは、成人で約5～6kg（ボウリングの球ほど）と言われています。正しい姿勢であれば骨格で支えられますが、顔が少し前に出るだけで、首にかかる負担は通常の数倍にまで膨れ上がります。
首周りの筋肉が常に緊張状態にあると、そこを通る巡りが滞りやすくなり、肩こりや頭の重だるさ、さらには「寝ても疲れが取れない」といった全身のサインに繋がってしまうのです。
こんなサイン、ありませんか？
上を見上げようとすると、首の後ろに違和感がある
横から自分の姿を見ると、耳が肩より前に出ている
集中すると無意識に食いしばっている
枕が合わないと感じることが増えた
首は繊細な部位だからこそ、無理に揉みほぐすのではなく、根本的な「骨格のバランス」を整えることが大切です。
日常でできる「首のリセット習慣」
首の横倒しストレッチ（左右20秒）
頭の重みを利用して、ゆっくりと首を横に倒します。無理に押さず、呼吸を止めないのがコツです。
KA・RA・DA factory 大塚北口店の整体
当店では、首のつらさを感じる方に対しても、首だけを見るのではなく、土台である「骨盤」と「首（アトラス）」のバランスを整えていきます。
「首の可動域が広がって、体が軽くなった！」
というお声も多く、姿勢からアプローチする施術が特徴です。
重い首の悩みから解放されて、スッキリした毎日を送りませんか？
KA・RA・DA factory 大塚北口店
〒170-0004
東京都豊島区北大塚1-17-2 フィルパーク北大塚2階
03-3916-0712
ホームページ
https://karada39.com/salon/detail.html?id=733
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